（健康醫療網／記者關嘉慶報導）
醫師提醒，平常應有良好的生活習慣，多運動及全植物飲食模式，來提升免疫力，並可使用台灣綠蜂膠來預防感冒。
擁有中西醫身份的楊濟鴻醫師指出，感冒就是急性上呼吸道感染，普通病毒感染症狀較輕，大人通常不會有高燒，2歲以下小孩因為體溫調節尚未成熟，通常會發燒，但不會持久；然而，流感則有高燒及全身痠痛和畏寒等症狀，對元氣損傷大，而且比較容易有併發症，要特別小心。
要如何預防感冒呢？
楊濟鴻醫師建議，千萬不要熬夜，平常應養成運動習慣，因為運動可以提升免疫力，而且最好採行全植物性飲食模式，因為動物性蛋白偏酸性，會使免疫力下降，一旦感染就不容易好，而全植物性飲食，可維持身體弱鹼性外，其內所含的各種植化素，不但可使精神好，也可少生病，而且即使是生病後恢復也較快。
楊濟鴻醫師並提到，現代人忙碌較難兼顧正常的飲食與生活習慣，建議可使用台灣綠蜂膠來預防感冒，台灣綠蜂膠所含有的蜂膠素，有類黃酮分子結構，能抗氧化，還能抗感染及抗細菌和病毒，甚至有消炎及抗腫瘤效果，是巴西蜂膠的一至五倍；此外，有研究發表在「Nature」自然雜誌指出，台灣綠蜂膠還能誘導神經幹細胞分化，是一種很好的神經滋養物質。
維生素也經常是民眾選擇增加免疫力的保健食品；不過，楊濟鴻醫師強調，維生素B無法抗感染，維生素C雖然可抗氧化，但是均衡飲食就能攝取到。楊醫師使用蜂膠已長達15年，他表示綠蜂膠的效果很好，尤其是台灣的綠蜂膠。但並不是所有的台灣綠蜂膠都有同樣功效，仍然有等級之分。他有位病人是歌唱家，曾經和世界三大男高音同台演唱，他幾乎將台灣綠蜂膠當成守護神，用來預防感冒。
每年從中秋之後到隔年三月，是感冒最容易好發的季節。楊濟鴻醫師進一步指出，一些免疫力不好的人，容易在這段期間感冒，由於小孩7歲以後免疫力才完整，所以7歲以下的嬰幼兒，一到幼稚園就易遭到傳染；還有65歲以上銀髮族，或是有氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、愛滋病、糖尿病、尿毒症、自體免疫疾病及腫瘤等患者，都是感冒的高危險群，若是出現喉嚨痛，建議可以使用台灣綠蜂膠來改善。
資料來源：健康醫療網
