作者︰鄭雲龍
有句話說「肝是沉默的器官」，即使不堪負荷它仍然繼續工作，脊椎也是如此，無論我們用什麼姿勢「蹂躪」它，它依舊盡最大努力支撐我們的身體。人們平常沒有想到要善待脊椎，即使開始腰酸背痛了，不嚴重的話大多數人也不在意，往往要到疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的地步，才去就醫。
然而，脊椎健康不能只依賴醫療，從源頭照顧好脊椎才是關鍵，正所謂「疾病管理靠醫療，健康促進靠自己」。
為什麼腰酸背痛總是看不好？
有慢性腰酸背痛問題的人都知道，看醫師不是一次兩次就能解決的。
很多人從西醫、中醫看到民俗療法，內用藥物從西醫的消炎藥、止痛藥、肌肉鬆弛劑吃到中醫通血路的中藥方，外部治療從西醫的電療及紅外線、中醫的針灸，到民俗療法的拔罐、刮痧、指壓、按摩、刀療、火療、風療、推拿、整脊……，統統試過。
有人各種療法試了一輪後，獨鍾推拿整脊，每次被整脊師父推、拗、拉、喬一番後，覺得通體舒暢，如果師父此時再說個幾句「車子零件用久了會磨損，要保養；人年紀大了關節也會老損，所以你一個星期要來保養一次，買十次送一次喔！」於是定期到整脊診所報到。
仔細想一想，在中西醫這麼多療法中，哪一種療法是治療後，你的腰酸背痛就永遠不會再出現？沒有吧，通常一開始求診是有效的，但隨著症狀反覆發作，愈來愈不容易看好，即使是每次都讓你通體舒暢的推拿整脊，也沒能讓你跟症狀說Bye Bye。
我遇過太多太多人跟我訴苦，或因為腰痛被迫停止工作，或日夜承受著腰酸背痛的折磨，腰酸背痛真的治不好，令人絕望嗎？
現代人治療腰酸背痛，普遍有以下幾項特點：治療效果不理想、症狀反覆出現時好時壞、高科技醫學檢驗有時也找不出病因。
根據統計，由疾病引起的腰背疼痛，比率不超過十％，除了僵直性脊椎炎、壓迫性骨折、椎間盤突出等有特殊症狀讓醫師可以明確診斷及治療，一般人的腰酸背痛，都是因為姿勢不良又缺乏運動，以致脊椎功能失常，造成身體各部位酸痛，並非疾病引起，自是難以判定為某一種疾病。
但無論看中西醫還是推拿整脊，病患都希望知道明確的病因，於是醫師或推拿整脊師父就會告訴病人，你腰部扭傷、你下背部拉傷、你脊椎側彎、你筋膜炎......，照過脊柱X光後，還告訴你哪一節脊椎歪掉了、那個部位鈣化了、哪裡筋膜發炎了、哪裡長骨刺了︙，在治療上，則是以減緩或消除症狀引發的疼痛為目標。醫病雙方都把注意力放在症狀及疼痛本身。
但疼痛消失，並不表示症狀「船過水無痕」。人體有天然自癒力，其實不管採用哪種治療方式，九十％的背痛經過一段時間後都會好轉。可是只要酸痛成因未消除，症狀就會反覆發作，這表示疼痛的減輕或消失，不能視為問題的終結，因為疼痛只是暫時被緩解，症狀仍然存在。
在腰酸背痛的診治上，我認為醫療最大功能是透過種種檢查，幫病人排除腰酸背痛是由特定或危險疾病引起，像神經壓迫及惡性腫瘤也會引發腰酸背痛。所以即使只有少數腰酸背痛是疾病引起，但不具醫療專業背景的我們也不能自行排除可能性，有必要就醫尋求醫師的專業判斷與相關理學檢查。
如果最後發現不健康的根源在自己，就必須有所作為，但當懶骨頭太舒服了，大多數人都不願意調整或改變自己既有的生活型態。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰鄭雲龍
現任身體智慧有限公司執行長，同時也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，曾受邀於海內外各大企業、機構擔任講師，受邀演說場次超過3000場，使命是整合健康促進、身心學及脊椎保健技巧，協助民眾創造自己的健康。
出版：時報出版
書名：健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術
作者︰鄭雲龍
現任身體智慧有限公司執行長，同時也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，曾受邀於海內外各大企業、機構擔任講師，受邀演說場次超過3000場，使命是整合健康促進、身心學及脊椎保健技巧，協助民眾創造自己的健康。
出版：時報出版
書名：健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術
