韻律舞教室空蕩蕩的，在沒排課的時間裡，近百坪的挑高空間更顯清冷。八點檔「前一姊」連靜雯形單影隻地走在裡面，人看起來卻精神得很。
她現在算是「半退出」演藝圈了，不但積極從事直銷事業，還與舞蹈名師潘若迪租場地，開設私人瑜伽課，活得似乎比從前更踏實了些。
連靜雯曾是「八點檔女王」，幾乎無役不與，尤其在《天下父母心》中演活反派「蔡有美」，走在街頭巷尾人盡皆知。然而，演員生涯的現實超嚴酷：每天早上十點演到晚上十點，一周沒休半天假，叫你哭就不許笑，被推一把撞到柱子就得昏迷不醒，人都快病死了還得為戲做「里民服務」。戲演得不若人生，人生卻全耗在這些戲裡。
特別在台灣，「八點檔台語連續劇」絕對是種奔放的當代奇觀。連靜雯演《天下女人心》時，她是「陳英騏、方立翔之前妻；劉德華、呂玉蓮之女；羅月里、蔡春嬌的前媳婦、乾女兒；方慶昌前小嬸；劉俊傑妹妹；廖么妹的小姑；陳皓文之養媳婦；陳長仁、林玥的前孫媳婦、陳皓萍同父異母之前養姪媳婦……。」這個角色有包括劉世美在內等六個名字，流產過兩次（這部戲共有十人流產過），前期是大反派，後來卻良心發現，當選了立委，又被歹人抓走，所幸被救出……。
演戲壓力大、崩潰痛哭 下工後跑夜店 喝酒放鬆
談起那段沒日沒夜的拍戲生活，即便沒什麼怨懟，連靜雯還是說上一句「累」！「以前工作，都在用意志力折磨身體。」
她記得，演壞女人的時候，「有一場戲，我要被砸雞蛋，雞蛋丟過來的時候，我竟然崩潰大哭，在路邊哭了半個多鐘頭。真的太累了……，有時丟完雞蛋麵粉，衣服為了要連戲，就從外景一直穿進棚內，你知道雞蛋丟完有多臭嗎？怎麼辦，只好穿著雨衣，以免臭氣外洩。」
下了工，她只想放鬆，呼朋引伴往夜店跑，跟林韋君被並稱為「夜店雙嬌」。她玩到兩次酒駕被逮，還曾在夜店裡被不認識的女人猛扯頭髮。酒駕不應該，扯進別人的糾紛，那是倒楣，她淡淡地說：「就是面對……。」
一直以來，連靜雯的好友都知道，她是個豪爽、親切的女孩，從來沒什麼壞念頭。她喜歡熱鬧，一喝就想喝到開心，但她自己也搞不清楚為何貪杯。
直到二○一三年十月，她突然生了一場怪病。「那天我拍完戲回家，身體已經很不舒服，買了碗熱粥吃，卻吃不下去，覺得自己快要死掉了！」連靜雯記得很清楚，夜半求助無門，她只好打電話拜託鄰居送她去醫院，「急診檢查抽血驗尿，發炎指數為一般人的二十倍。」醫師要她馬上住院，她竟回答：「我不能啊！隔天有工作！」
打了退燒針，回到家，連靜雯躺在家裡的石頭地板上，「我一直跟老天爺禱告：『讓我度過這一晚！順利拍完戲再去看醫師。』」隔天她又到現場上工，「不知道哪來的毅力！我把戲拍完了。」
接著，她被送到醫院，一躺六天。「我不敢跟我父母說，我每晚高燒，幾乎無法睡覺，只能看著天花板，邊跟我的身體懺悔……。」
淡出演藝圈、規畫人生 享受獨處 鍛鍊身心內在
連靜雯父親是黑手、母親是裁縫師，她在國中老師建議下，進華岡藝校半工半讀，在校時被經紀公司找去參加小室哲哉選秀會，踏入演藝圈。一開始沒紅，每天吃劇組便當度日，後來紅了，就是勞累的「八點檔」人生。
病後重生的經歷，讓連靜雯下定決心改變。她開始認真做瑜伽，不只為了健康，也為了探索生命。「那是鍛鍊內在面對困難的能力」，她試著藉著一個個高難度動作，「由內而外，找到穩定安定的力量，要包容所有感受，不要抵抗身體，最好的回饋，就是去聽身體的內在聲音！」
她還去上心靈成長課程，「檢視自我，並且回顧自己原生家庭，釐清很多問題。」她終於知道自己為何愛喝，「我喜歡的是那個氣氛，那是我小時候，家人常聚在一起的氛圍，看大人喝酒是很快樂的事。」
一年多來，連靜雯淡出八點檔，酒也喝得少了，她微笑說，「演了十二年，我能量耗盡了，現在在充電。當藝人其實滿被動的，因為任何事都被安排好，我很難自己決定要做什麼，我想要重新拿回人生主導權。我現在很享受獨處，周末假日能與家人聚會，這一切都很平靜、很幸福。」
連靜雯其實沒有放棄演戲，「如果再接戲……，希望可以有提升！」《花開大富貴》二月中（2018年）上映，她笑說：「這是一部探討家庭與愛的戲，很多人會在生活中迷失了自我角色，忘了許多重要的事，希望藉由這部戲，讓觀眾重新找回自我。」
她邊說邊走到鏡子前，擺出瑜伽姿勢「牛面坐」，一抹淺笑，元神飽滿，眼裡充滿了自信。
