文/石芳瑜
先不管他再次成為首相之後的表現將如何,93歲的馬哈迪改寫了自己和國家的歷史定位,帶領「希盟」和「沙巴盟友」取得政權並拿下國會過半的席次。
即使不少人認為馬哈迪執政將是馬來西亞民主轉型前的「重要過渡期」,如果兩年後如果能順利交班給安華,並培養新生代,馬哈迪才算是完成了歷史的使命;而對馬哈迪來說,重掌政權則是「為了彌補此生最大的錯誤」。
雖然他的政治成就尚待檢驗,但光是「史上最高齡的領導者」、「馬國第一次政黨輪替」這兩個標題,就足以登上國際頭條,創造了了不起的公關效益。
許多原本並不關心馬來西亞政經局勢的人,都突然被這位史上最高齡的領導人的新聞吸引,上了年紀的人恐怕還會被他一點都不像93歲老人的挺拔模樣給震懾。
▲ 以93歲高齡之姿,成為全球最老民選國家領袖的馬來西亞首相馬哈迪。(圖/達志影像)
有人說馬哈迪年輕時本來就是個大帥哥,更多人想知道他到底如何養生?
媒體報導紛紛指向他的飲食習慣。根據新加坡《海峽時報星期刊》報導,馬哈迪表示自己的食量很小,吃得很簡單,通常菜單上的餐點會一分為二,與他人分享。馬哈迪的早餐只吃一片麵包,晚餐則只吃兩湯匙份量的米飯。
男人吃這樣會不會太少啊?想想人的年紀越大,代謝越慢,要保持身材除非大量運動(偏偏又這又太難),減少飲食確實是必要的。聽說馬哈迪一直保持標準體重,三十年來腰圍不曾改變。
馬哈迪分享他曾在《星期日泰晤士報》看到的研究指出,給猴子相對低熱量的飲食,可以延長壽命。所以馬哈迪就把自己當成那隻猴子了,無論食物多麼美味,他都一直維持適度的飲食,「我不菸、不酒、不過度飲食,我只吃足夠我持續活動的食物。」馬哈迪如是說。
我一位熟齡的男性友人目前也還維持著大學時代的體重,一問之下,也是一個很節制飲食的人,想想我們這些不節制飲食,又不愛運動的人,變胖或是生病也只是剛好而已。
另外,我也看過一則「61歲卻美得像16歲」的報導,介紹一位俄羅斯模特兒塔季揚娜(Татьяна Неклюдова)的故事。塔季揚娜雖然滿頭白髮,但氣質優雅,巧笑倩兮。不像一些人拚了命地整形、拉皮,塔季揚娜臉上有自然的皺紋,但重要的是她自然又自信的笑容。
▲ 今年61歲的俄羅斯模特兒塔季揚娜。(圖/取自oldushkamodels instagram)
如果看到塔季揚娜年輕時的照片,雖然不難看,卻也不至於美得驚人,她的前半輩子過的是求學、工作、結婚、生子的平淡生活。直到前幾年先生過世,一個偶然的機會,在一次慢跑中,收到一部電影的邀請,希望她在一部片子中擔任群眾演員。沒想到這次偶然的機會,讓她對娛樂圈與時尚圈有了興趣,開始擔任熟齡模特兒、並成為一名演員。
塔季揚娜的生活態度是不因年華老去而懈怠自己,她一直堅持運動和讀書。所以即使沒有讓人驚豔的身材,但老了之後身材也沒有「走鐘」,喜歡閱讀則是讓她保持光彩和自信的原因。
注意到了嗎?她是在一次慢跑中接到電影臨時演員的邀請的,保持運動才是她原本的人生。
不是每個人都可以在跑步的時候遇到奇妙的機會,但是持續運動是讓一個人保持健康、開朗的良好生活習慣。
對塔季揚娜來說,她多采多姿的人生是從60歲才開始──當然這也不代表年輕時的工作及家庭就黯淡無光──而是一個人要如何老去,選擇權還是在自己手上。
不管年紀多大,都不應該停止學習。保持對世界的好奇,「活到老、學到老」這可是自古名言。
在心靈上,我一直是樂於學習,對新知充滿興趣,保持著年輕的心,這點完全沒問題。但身體上,我就沒那麼勤勞了。
前不久我去上海旅行,由於四體不勤,每天走路七小時的狀況下,回來腳就快廢了,不只下樓梯膝蓋就會微痛的情況加劇,遇到紅綠燈轉換時甚至無法跑步過馬路。
問題是:我才50歲啊!想想這樣不行,最近也加入了做瑜珈的行列。第一次就四肢痠痛,但非常有感,我決定持續下去。
在運動上跟塔季揚娜看齊、在飲食上學習馬哈迪的節制,雖然我們不一定會成為熟齡模特兒,當首相的可能性更是微乎其微,但或許我們可以多活幾年,而且是健康、快樂地活這幾年。