為什麼夏天也有心血管疾病？
1. 氣溫升高時，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大。
2. 夏天流汗多，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。
3. 脫水現象會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
4. 三高（高血壓、高血糖及高血脂）、肥胖、菸酒、嚼檳榔也是心血管疾病的危險因子。
心臟病的徵兆
1. 胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難、心悸、冒冷汗
2. 女性的心臟病常出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順
出現以上症狀應馬上離開高溫環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、喝添加少許鹽巴的冷開水或稀釋的電解質飲料、盡快就醫。
五招保護心血管
1. 飲食：多喝白開水來取代含糖飲料，採「少量分次」慢慢喝。多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物。烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
2. 運動：站著比坐著消耗卡路里高達二倍，建議每週累積150分鐘的中度身體活動，如快走、慢走、騎自行車及伸展操等。戶外運動宜在清晨或傍晚，避免於上午10點至下午2點烈日下運動。
3. 健檢：國健署提供40歲~64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，包括血壓、血糖、血脂等檢查，民眾可善加利用。
4. 控制三高：定期量血壓、血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
5. 戒菸：吸菸和二手菸都會傷害血管，並增加心臟病風險。戒菸可撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363。
