張姓女子因為工作關係，需要久坐在電腦桌前，為了讓自己健康一些，與同事相約去健身房，報名課程健身。
在上個月月底的時候，第一次去健身房參加踩飛輪的課程，奮力踩了一個小時，準備離開健身器材時，突然一陣腿軟，隔天開始出現肌肉痠痛，且越來越痛，雙腿也開始腫脹。
過了幾天，她上廁所時赫然發現自己的尿液變成醬油色，以為自己血尿，趕緊就醫，抽血後確診為橫紋肌溶解症，立刻安排住院治療。
所幸住院十天後，身體逐漸恢復，沒有影響到腎臟功能。
衛福部南投醫院提醒，運動之後若出現以下症狀，可能是突然過度運動之後，所導致的橫紋肌溶解症，嚴重會導致腎衰竭需洗腎，應立即就醫。
橫紋肌溶解症3症狀
1. 肌肉痠痛
2. 肌肉腫脹
3. 尿液呈現醬油顏色
南投醫院腎臟科主任莊宗芳指出，橫紋肌溶解症是指骨骼肌（橫紋肌）發生急速損傷，導致肌肉細胞壞死、細胞膜破壞，使得細胞內的物質（鉀離子、肌蛋白、尿酸等）大量滲漏。
當肌蛋白出現在尿液中，就會使尿液呈現醬油色，容易被誤認為血尿。若肌蛋白阻塞腎小管，恐導致急性腎衰竭，需洗腎治療。
莊宗芳醫師表示，推測上述案例中的張小姐，應是平時沒有運動習慣，水分也補充不足，在短時間內突然用力運動，而導致橫紋肌溶解症。
3招預防橫紋肌溶解症
1. 運動前做足暖身
2. 運動時循序漸進、量力而為
3. 運動時適度補充水分
若出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色等疑似橫紋肌溶解症的症狀，應儘速就醫。
