「被需要」是健康祕訣
放手長輩自理生活 照護不該自責
不只給了大家被討厭的勇氣，岸見一郎也曾以照顧父親的經驗出發，出版《面對父母老去的勇氣》一書，對照護有一套不同的見解，認為亞洲人在面臨父母的照護時，特別容易被「孝順」二字綁架。
岸見一郎笑著解釋，這句話聽起來嚇人，但絕對沒有要大家拋下道德包袱的意思，而是他發現，父母往往在「被孩子需要」時，格外地有活力而健康。
「這是因為他們找到了存在的意義。」他回憶，照顧失智父親的那段日子，一天父親生氣地對他說：「你到底什麼時候才打算結婚啊！我死之前，一定要看到你結婚才行！」
然而，當時的岸見一郎早已結婚超過二十年，女兒都已經出生。這時他才驚覺，或許讓父母操心並不是壞事，因為擔心、因為被需要，他們反而能夠更健康。
「我們亞洲人的觀念，常常會覺得要盡孝，什麼都要幫父母打理好。」他反而試著放手讓父親自己來，不去阻止他想做的事。
想出門散步購物、或是摘樹上的柿子，他都靜靜在旁陪伴。岸見一郎解釋，他也擔心父親體力不支，或是可能因此受傷，但父母身體一天天退化，有些事可能今天能做，明天就做不到了。此外，照顧失能的長輩，跌倒、受傷在所難免，他說，千萬不要太過自責。
「你一定要接受，照護不可能做到完美。」岸見一郎表示，罪惡感是讓照護者感到痛苦的一大原因，覺得累沒有錯、想休息也沒關係，他強調，不要管世俗的眼光與批評，一切本來就應該以「你自己」為優先。
而且，「照顧父母不應是一件痛苦的事，若是你一直折磨自己，表現出很痛苦的樣子，自然沒有人會來幫你。」岸見一郎引人玩味地說。
事實上，岸見一郎與父親的關係並不好，他也坦言，照顧父親的日子非常辛苦，但卻因為那段相處，父子間的關係得以修復，現在回想起來，甚至是快樂多於辛苦。
原來，在岸見一郎五十三歲時，父親罹患阿茲海默症倒下，直到父親離世前的四年，由於他的母親早逝，妻子有工作又要照顧孩子，照護的重責都是由岸見一郎一個人扛下。
「放下」讓關係修復
釋放累積的情緒 摩擦得以和解
父子二人第一次長時間的獨處，一開始，氣氛尷尬得很。但幸也不幸，由於失智的父親開始遺忘許多過去的事情，每天都像新的一天般。
當父親不再是父親，也讓他明白了另一個道理。他說，每一段親子關係難免都有過摩擦，總有那麼「一件事」放在心裡過不去。在這樣的情況下開始照護， 負面情緒只會不斷累積。
「不如就全部放下，重新開始。」岸見一郎表示，每個人都有自己的角色，就像是戴上了一張面具般，或許，我們可以摘下「親子」的面具，回歸人與人的相處，重新認識自己的父母。
原來父親這麼喜歡攝影，原來父親的冷漠只是因為不善表達自己的情緒，岸見一郎說，心裡有了餘裕之後，才有辦法享受當下，看到那些與父母相處的「幸福瞬間」。
那一幕令他印象深刻。
全家人圍在餐桌吃飯，當時已不太能說話的父親，看到窗外飛來一隻棕耳鵯，正在吸山茶花蜜，突然大聲笑了出來。看著父親的笑臉，所有人也跟著一起開懷大笑。
令人意外的是，最後留下的，會是快樂而不是辛苦。
「大部分的人認為，變老意味著衰退。」岸見一郎若有所思地說。「我倒覺得應該是進化。」就像是酒愈陳愈香的道理，理解力、感受力都會伴隨著年齡增長而成熟，也愈來愈懂得該如何做出對的選擇。回想照顧父親的那段日子，岸見一郎建議，何不在父母進入高齡、需要照顧的現在，拋去成見、摘下親子關係的面具，以一種全新的態度對待父母。過去困擾你的問題或許就能迎刃而解，又或許，這才是照護該有的姿態也說不定。
岸見一郎
出生：1956年
現職：日本阿德勒心理學會諮詢師
學歷：日本京都大學文學研究科博士修畢
代表作：《被討厭的勇氣》、《面對父母老去的勇氣》
