趕走誤把擔憂當成事實的意識！
很多時候，當人發現自己失敗時，都會在心裡責怪自己、否定自己。
想愈多的人，愈會把注意力放在錯誤上，不論對自己或他人，都只會一味地挑毛病，不斷削弱幹勁。
意識會讓自己相信，事實就是「自己是個沒用的人」、「再怎麼努力，也不會有任何改變」。所以，當自己跟另一半抱怨「我又失敗了」時，就算對方鼓勵自己：「你已經很努力了。」自己也會覺得：「這只是安慰我的說法而已，事實根本不是如此。」
甚至對方好心安慰時，自己想的卻是「我這麼拚命賺錢，你卻只會亂花，還有臉說這種不負責任的話」等過分的念頭，搞得自己心裡不舒服。
這種時候，不妨改變想法，告訴自己：「只要趕走不安的念頭，說不定就能借助無意識的力量，為自己帶來開心的事實。」
意識喜歡的是「挑毛病」和「自以為是」。
既然如此，只要別這麼做，改為「誇獎」、「不妄下判斷」，說不定就能趕走意識，迎向無意識的神奇世界？
這時候，你可以沒來由地誇獎自己，隨時告訴自己：「你做得很好！」「非常棒！」不要讓意識有機會出現「才沒這回事！」的念頭。
漸漸地，你的內心會開始產生自我肯定，例如：「你做得非常好！」「自己是最棒的！」等。這就表示，「意識」已經被這些誇獎的說法趕出內心，開始啟動「無意識」的力量了。
面對他人時也一樣，當你對他人的行為開始有意見，例如：「這樣別人根本不懂！」「客戶根本不會接受這種作法」等，就要告訴自己，這是意識發揮作用的關係，只要試著誇獎就行了，例如：「做得非常好！」「不錯喔！」
只要試著誇獎自己，例如：「我真厲害！」「我做得很好！」透過這種方式趕走意識，你在面對家庭或工作時就不會再提不起勁，隨時都能「充滿幹勁」，不再讓家人或同事看見你的弱點。
不可思議的是，一旦你成功隱藏弱點，他人就會開始表現出尊重的態度，你自己也會不吝於給予對方肯定和誇獎。如此一來，你和周遭人就會慢慢建立起正面的關係，甚至你自己也會變得更有幹勁，無論面對工作或家庭，都會感到開心、快樂。這一切都是無意識的功勞。
打跑「意識」之鬼，迎來「無意識」之福
有個女子一直覺得自己「個性容易緊張，所以公司裡的人都看不起她」、「外貌平凡，得不到任何人的注意」、「不管做什麼，一切都不可能改變」。
回到家後，這些想法依然占據她的心頭，只要一想到公司裡讓人討厭的事，心情就不好，不停地挑自己的毛病，覺得自己很沒用。
於是，她開始試著「誇獎自己」，希望可以借助無意識的力量。任何人在一開始試著誇獎自己的時候，例如：「自己很棒！」「做得很好！」等，都會覺得：「才不是這樣！ 我根本一點也不好，什麼也沒有改變。」因此變得意興闌珊，懶得繼續誇獎。
若要比喻，就像「意識」之鬼阻擋了「無意識」之福降臨一樣。
所以，這時就要用大喊「鬼出去、福進來！」的方法，強迫自己說出意識討厭的話，打跑「意識」之鬼，迎來「無意識」之福例如：「我很棒！」「我可以變得跟以前完全不一樣！」
以案例中的女子來說，她每天早上起床後，就立刻在心裡對自己說：「心情真好！」「今天應該可以完成許多工作！」然後她整個人就會莫名地充滿了幹勁。
她之所以會有這種感覺，是因為比起意識，無意識取得了完全的優勢，能夠阻止大腦將不安當成事實看待。
到了公司之後，她同樣繼續對自己正面喊話，例如：「說不定大家都在注意我！」「大家應該都很期待我的表現。」
想到這裡，她自然就充滿了信心。原本從來不曾在化妝間補妝的她，現在也開始隨時補妝了。
久而久之，同事都讚美她：「妳變了耶！」而她也變得能夠很自然地誇獎身邊的人，例如：「沒有啦！ 是大家都變得更棒了。」面對這樣的轉變，連她自己也嚇了一跳。
後來，大家開始會找她討論事情、信賴她，甚至還找她一起參加聯誼活動，讓她覺得自己真的變得更有吸引力了。
像這樣透過誇獎自己，擊退誤把不安當成事實的意識的方法，各位一定要試試看！
(本文摘自《不是你做不到，而是你想太多！： 啟動無意識的力量，發現更厲害的自己》，如果出版，大嶋信賴著)
