臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區復健科主治醫師曾國楨表示，骨質疏鬆初期常無症狀，但到一定程度會造成骨折。
注意骨鬆警訊！別忘骨質密度檢查
臨床上在脊椎、髖部或手腕發生骨折的症狀，也常伴有背痛。骨鬆也容易造成駝背或是便祕、脹氣等腸胃不適，而駝背還有可能造成肺功能障礙。
現在可透過骨質密度檢查儀來測量骨質密度，骨質密度標準差介於-1到-2.5之間為骨質稀少；小於-2.5為骨質疏鬆，數值愈低表示骨鬆愈嚴重，而嚴重骨鬆常造成骨折。
停經後注意！9大族群骨鬆風險高
曾國楨表示，骨質疏鬆症好發生於以下族群：
1. 停經女性
2. 甲狀腺、副甲狀腺功能亢進
3. 飲食缺乏鈣及維他命D
4. 長期臥床
5. 長期使用類固醇
6. 少接觸陽光
7. 沒有規律運動
8. 長期抽菸、喝酒
9. 長期喝咖啡者
骨鬆要治療！配合運動減緩骨質流失
若確診骨質疏鬆，治療方式包括：補充鈣質（每日1,200毫克）及維生素D（400-800國際單位）、補充荷爾蒙製劑等。規律運動及曬太陽對於預防、減緩骨質疏鬆也有幫助。
適當的運動可減少骨質流失、改善姿勢、增進肌肉力量，並改善協調平衡功能，預防跌倒。
醫師建議，可從事胸部伸展運動、腹背肌伸展運動，游泳、柔軟操、有氧舞蹈也都是適合的運動。
