1.沒有糟糕的事情只有糟糕的心情
生活中免不了會發生一些不如意的事情，但這些不如意的事也正是生活賜予我們的考驗，我們要懷著一顆樂觀的心勇敢地去面對它。
遇到倒楣的事還不是最倒楣的事，最倒楣的事是倒楣之後壞心情趕都趕不走。
「兩個人從監獄的鐵窗往外看，一個人看見爛泥，一個人看見星星。」同是從監獄的鐵窗看外面，兩個人看到的事物卻完全不同，根本原因是他們的人生觀不同。
一位軍人的妻子，到位於沙漠的軍營裡去探望丈夫，她無法忍受軍營枯燥乏味的生活，寫信回家向自己的父親訴苦。父親便在回信中寫了以上這句話，她的生活觀也因之改變。這句話道出了一個處世之理：人應該對生活充滿信心，特別是處於困境中的人，更不能悲觀，應該積極而樂觀地面對生活中的一切困難與挑戰。
悲觀，讓人無法走出往日痛苦的陰影，使人們迷失在舊日的失敗中無法自拔，在挫折面前一蹶不振，磨掉了人們的銳氣與自信，無法再面對未來的挑戰。
而樂觀體現的是一種自信、積極的人生態度，凡是樂觀的人都是很自信的人，無論在何種艱險困苦的境地中，他們都不會失掉自信。他們總是努力不懈，永遠不會動搖，最終轉敗為勝，化不幸為幸運。積極樂觀的人能夠正確分析自己目前所處的情境，正視自己目前所面臨的困境，並積極想辦法，迅速採取對策，以盡快走出困境。
樂觀者與悲觀者最大的區別在於：樂觀者能夠在每次危難中看到機會，而悲觀的人卻在每個機會中都看到了危難。
有一對孿生兄弟，哥哥性情悲觀，而弟弟卻很樂觀。
一天，父親買了很多色澤鮮豔的新玩具，悲觀的哥哥沒什麼反應，樂觀的弟弟吵著要玩。
父親對哥哥說：「你看，這些玩具都是給你買的，拿去玩吧！」又對弟弟說：「你跟我來。」
弟弟以為父親會給他更好的玩具，高高興興地跟著父親走。誰知，父親把他帶到一間堆滿馬糞的車房裡，說：「你就在這裡玩吧！」
過了一會兒，父親偷偷來到哥哥的房間，希望看到大兒子正在高高興興地玩玩具，可是他卻發現大兒子正在抹眼淚……
父親問：「你不喜歡這些玩具麼？」
哥哥哭著說：「喜歡，可是我怕玩壞了！」
父親歎了口氣，安慰了大兒子幾句，忽然想起車房裡的二兒子。他想看看二兒子在幹什麼。父親來到車房，看見弟弟正高興的在馬糞裡掏著什麼。
父親問：「孩子，你在找什麼呢？」
二兒子故作神祕地說：「噓！說不定馬糞堆裡還藏著一匹小馬呢！」
白紙上有一個黑點，樂觀者看到的是一張留有很多空白足夠利用的紙，悲觀者卻只看到了紙上的黑點。
貝多芬和他的樂曲《命運》為我們大家所熟悉。面對著生活帶給他的巨大不幸——失聰，他並沒有被打倒，沒有退縮，而是憑著自己堅強的意志，樂觀地向命運挑戰，為我們留下了不朽的名曲，也為我們展示了一個偉大、樂觀、不屈的形象。
海倫·凱勒，美國聾啞女作家和教育家。她出生19個月後，就因為一場大病而成了一個盲聾啞的殘疾人，但她卻說：「我發現生命是這樣美好。」身處困境的她看出了生活的美麗，感悟到了生命的價值和真諦，她一生所取得的成就給了我們深刻的啟迪，正是樂觀賦予了她生活的勇氣，她以不屈的意志和勃然的生機戰勝了厄運。
美國著名文學家馬克·吐溫曾說：「19世紀有兩位偉大的人物，一位是拿破崙，一位是海倫·凱勒。」
積極樂觀值得大家提倡，然而生活中總有消極悲觀的人，他們整天愁眉苦臉，遇到一點困難，生活稍有挫折，就抱怨命運不公，就不求進取，甘願墮落甚至自毀自滅。這些人是生活的弱者、是懦夫。他們不願吃苦，貪圖安逸，總是生活在美好的幻想當中。
尼采曾說：「受苦的人，沒有悲觀的權利。」由此我們想到：地震時，人們沒有喊暈的權利；失火時，人們沒有怕燻的權利；戰場上，沒有怕死的權利。
只有不喊暈的人才能安全逃離危樓，只有不怕燻的人才能從火海逃生，只有不怕死的戰士才能取得勝利。同樣，面對苦難時做到不悲觀，樂觀向上的人，才能克服困難，最終脫離困境。
【無怨無悔無憾箴言】
只要我們樂觀地去面對生活中的一切困難，就能很快戰勝困難並走出困境。
2.「錢眼」是個「死胡同」
人活著不能沒有錢，這是毋庸置疑的。真正想做點什麼事業的人都應該先以解決溫飽為前提。否則，實現理想難於上青天。然而，錢又不是萬能的，有錢不代表擁有一切。
其實，金錢的存在在交易中是一等重要的，擺在首位的，但是在整個生活中，它不能超過人生的十分之一，即使這十分之一是絕對必然的存在。
如果你曾經為失去錢財而後悔不已，那麼看看這個世界上金錢到底排第幾吧。
首先，在要錢還是要命的選擇上，正常人都會選擇後者。生命和健康比金錢更重要。
耶穌在《馬太福音》十六章說：「人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」
所以，毫無疑問，生命比錢重要得多。而人們在生活中卻很容易忽視這一點而被很多金錢陷阱所迷惑，為了賺錢而做出荒唐的舉動，拿自己的生命開玩笑。這樣的人終究會有為此而後悔的時候。
也許，你的身邊不乏這樣的人：為賺錢而打兩份工、三份工。也許當你問他生命和金錢哪個重要時，他還是會毫不猶豫地選擇前者，但是行為都是相悖的，不在乎健康、不珍惜生命。
其次，真愛比錢重要。之所以說是真愛而不說愛情，因為愛情的種類太複雜了，那種永遠把自己看得比對方重要的人也是會談戀愛的，在他們的眼裡，愛情也許並沒有多大價值，不過是生活的基本組成而已。
我們說真愛比金錢重要，是因為再多的錢財也不一定能買得到真正的愛情。真愛，是不以物質財富的多少來衡量對方的價值的，它是善良的人心中永恆的追求與嚮往。
為了錢的問題而分手的人，也許在某年某月的某一天，自己吃了錢的虧的時候才會幡然悔悟。
再次，親情比錢重要。也許很多人從小沒有完整的家庭，所以對於親情會看得很淡。但是不管自己的成長經歷如何，有一個事實是誰也無法抹殺的：那就是有父母才有我們。生命是如此的寶貴，而對於賜予我們生命的人更應該抱一顆感恩的心。
傑尼是一家醫療機構急救中心的工作人員，經常會接到出車去急救地點搶救人的工作。有一次他碰到選擇一件事情。他說，他到一個心臟病發作的人家作急救，那人的房子之大是他從來沒有見過的。
他們到了以後就馬上沖進去救人，一沖進去，發現一位老先生躺在地上，他四個孩子都站在一旁作壁上觀，他們哪有關心？四個孩子只在旁邊冷漠地看著他們施救。為什麼自己的父親已經這麼危險做兒女的卻不聞不問？原來，這位父親愛錢如命，一直就是個守財奴，同四個孩子關係冷淡——他走了他們就好過了。
這個真實到讓人心寒的悲劇帶來怎樣的啟示？
當一個人眼裡只有金錢沒有親情的時候，親人也會變成一種單純的稱呼。沒有關心和愛護，錢依舊只能帶給自己冰冷的感受。
如果我們還要再講，還有很多很多。世間有好多的東西真的比錢財更重要！任何時候，作為兒女，家人更重要；作為夫妻，對方更重要；作為兄弟手足，親情更重要；作為上班族，健康更重要。
之所以有那麼多的人會因為金錢而做出令自己後悔的事，是因為人的心中有貪念和過於強烈的自我意識。一個人要是知道上天今天賜給我們的，就是我們最好的，你就不會貪心。一個人如果能夠真的知道活著有永恆的價值，而不是今天開什麼車子，住什麼房子，用什麼牌子，他就沒有理由不開心。
【無怨無悔無憾箴言】
永遠牢記這一點：錢不是人生中最重要的。
3.自我治療焦慮和憂鬱
當愁眉苦臉無濟於事時，請調整自己的心態，樂觀自信一些。笑對一切困難並戰勝它們，才能走向成功之路。今天，你鬱悶了嗎？假如你心情憂鬱，那麼請記住美國著名策劃專家喬治·凱的話：「用快樂的微笑打掃你憂鬱的心情吧！」
但凡成大事者，都把「笑對人生，快樂生活」作為自己的座右銘，這種積極快樂、熱愛生活的態度，使他們的生活充滿生機與陽光。
有這樣一個小故事：
有一位老先生，得了病，頭痛、背痛、茶飯無味，委靡不振，他吃了很多藥，也不管用。這天聽說來了一位著名的中醫，他就去看病。名醫診斷一番後，給他開了一張藥方，請老先生去按藥方抓藥。老先生來到藥鋪，給賣藥的師傅遞上藥方。
師傅接過一看，哈哈大笑，說這方子是治婦科病的，名醫糊塗了吧？老先生趕忙去找醫生，醫生去遠方出診了，說要一個多月才能回來。老先生只好帶著藥方回家。回家路上，他想糊塗醫生開糊塗方，自己竟得了「月經失調」的婦女病，禁不住大笑起來。
這以後，每當想起這件事，老先生就忍不住要笑。他把這事說給家人和朋友，大家也都笑翻了。一個月後，老先生去找醫生，笑呵呵地告訴醫生方子開錯了。
醫生笑著說，是故意開錯的。老先生是肝氣鬱結，才引起精神憂鬱及其他病症。而笑，則是他給老先生開的「特效方」。老先生這才恍然大悟——這一個月，老先生光顧笑了，什麼藥也沒吃，身體卻好了。
笑，對一個人的生活有著很大的影響。它關係著我們的健康，我們的心情，我們與他人的溝通，我們事業的成敗，我們生命的意義。這使人想到一些關於樂觀人生的名家名言。
印度大文豪泰戈爾說：「世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。」
英國詩人雪萊說：「笑，實在是仁愛的表現，快樂的泉源，親近別人的橋樑。有了笑，人類的感情就溝通了。」
英國戲劇家莎士比亞說：「善說笑話的人，往往有先見之明。心裡最好常有快樂，如此就能防治百害，延長壽命。」
德國革命家李卜克內西說：「對付殘酷的貧困，唯一的辦法就是笑。誰要是因為窮而鬱鬱不樂，那就是貧困已經把他抓住，並把他吞噬下去了。」
捷克民族英雄伏契克說：「應該笑著面對生活，不管一切如何。」
開心地笑，這是青年人應該有的生活態度。
我們忙忙碌碌地生活在這個世上，每天都承受著巨大的生存壓力：我們要維持自身和家庭的生活水準不至於太低，我們要時時提防天災人禍的發生，我們面對著生老病死的困擾，我們要和形形色色的人打交道……如果我們不懂得調節自己，苦惱、憂愁、煩躁、憤怒、痛苦……這些不良的情緒就會嚴重地損害我們的身體和精神。
經常保持愉快的心情，笑口常開，是極有益於身心健康的。笑，使肌肉變得放鬆，身心在極度放鬆的狀態下，很難引發焦慮。只要你笑，就多一份覺醒，對這個世界更有安全感，世界也會分享我們的感覺。
笑的修養，也是人品的修養。強顏歡笑，皮笑肉不笑，甚至不懷好意的奸笑，得意忘形的狂笑，溜鬚拍馬的諂笑……這些雖然也稱為「笑」，卻不是我們所需要的。那些低級下流的黃段子，那些幸災樂禍的「黑色幽默」，那些誹謗他人的「帖子」，也是為「真笑者」所不齒的。
「愉快的笑聲，是精神健康的可靠代表。」讓我們記住：笑對一切，樂觀生活，用微笑和樂觀的心態來面對人生，每一天都會快樂而充實。要快樂地生活，就要學會擺脫繁雜生活的束縛。一身輕鬆，心情才會更好。樂觀的態度是戰勝困難走向成功的法寶。
古人早就指出：「世味濃，不求忙而忙自至。」所謂「世味」，就是塵世生活中為許多人所追求的物質享受、為人欣羡的社會地位、顯赫的名聲，等等。今日的青年人追求的「時髦」、「新潮」、「時尚」、「流行」，也是一種「世味」，其中的內涵說穿了，也不離物質享受和對「上等人」社會地位的尊崇。
這種「世味」一濃，人就會像被鞭子抽打的陀螺，或拼命打工，或投機鑽營，應酬、奔波、操心……你就會發現自己很難再有輕鬆地躺在家中床上讀書的時間，也很難再有與三五好友坐在一起「侃大山」的閒暇。你忙得會忽略了自己孩子的生日，你會忙得很難陪父母敘敘家常。
「只有簡單著，才能快樂著。」不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追時髦，不扮貴人相，過一種簡樸素淨的生活，一種外在的財富也許不如人、但內心充實富有的生活，這是自然的生活，有勞有逸，有工作著的樂趣，也有與家人共用天倫的溫馨，自由活動的閒暇，還用去忙裡偷閒嗎？「世味淡，不偷閒而閑自至。」與其在意失去了多少，還不如在意自己獲得了多少。
【無怨無悔無憾箴言】
俗話說，「愁一愁，白了頭」；「笑一笑，十年少」。最好的自我調適方法，就是笑。
4.自信自有沖天力
蕭伯納說：「有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平凡為神聖。」人生中的堅韌、進取、勇敢、耐心、「野心」等一切美德，都來源於自信心。有人說過：「自信是成功之祖。自信會增強人的才能，使精力更加旺盛，同時也能使生命中許多美德得到發揚。」經歷困難而不屈不撓、百折不回、屢敗屢起，不是自信心做基礎，又怎麼可能這樣？
哈佛大學的一位教授主持了一個有趣的實驗，實驗物件是三群學生與三群老鼠。
他對第一群學生說：「你們很幸運，你們將和天才白老鼠同在一起。這些白老鼠相當聰明，它們會到達迷宮的終點，並且吃許多乾酪，所以要多買一些餵它們。」
他告訴第二群學生說：「你們的白老鼠只是普通的白老鼠，不太聰明。它們最後還是會到達迷宮的終點的，並且吃一些乾酪，但是不要對它們期望太高，它們的能力與智力都很普通。」
他告訴第三群學生說：「這些白老鼠是真正的笨蛋。如果它們能找到迷宮的終點，那真是意外。它們的表現或許很差，我想你們甚至不必買乾酪，只要在迷宮終點畫上乾酪就行了。」
以後六個星期，學生們都在精心地從事實驗。「天才白老鼠」就像天才人物一樣地行事，它們在短時間內很快就到達了迷宮的終點。你期望從一群「普通白老鼠」那裡得到什麼結果呢？是的，它們也會到達終點，但是在這個過程中並沒有寫下任何速度記錄。至於那些「愚蠢的白老鼠」，不用說，它們中只有一隻最後找到了迷宮的終點，但那可以說是一個明顯的意外。
有趣的事情是，根本沒有所謂的「天才白老鼠」和「愚蠢白老鼠」之分，它們都是同一窩白老鼠中的普通白老鼠。這些白老鼠的成績之所以不同，是參加實驗的學生態度不同而產生的直接結果。
簡而言之，學生們因為聽說白老鼠的「智商」不同而採取了不同的態度，而不同的態度導致了不同的結果。學生們並不懂得白老鼠的語言，但是白老鼠懂得態度，因而態度就是語言。
人生的法則就是信念的法則。在「運氣」這個詞的前面應該再加上一個詞，就是「勇氣」。相信運氣可支配個人命運的人，總是在等待著什麼奇蹟的出現。這種人只要在床上稍稍躺一下，就會夢見中了大獎或者是挖到金礦；而那些不這樣想的人，就會依據個人心態的趨向為他自己的未來去不斷努力。
依賴運氣的人常常滿腹牢騷，只是一味地期待著機遇的來臨。至於那些有主見、自信的人知道，唯有信念方能左右命運，因此他只相信自己的信念。
在別人看來不可能的事，如果當事人能從潛在意識中去認為「可能」，也就是相信可能做到的話，事情就會按照當事人信念的強度如何，從潛意識中激發出相應的力量來。所以有時即使表面看來不可能的事，這些人也能夠做到。
成功意味著許多美好、積極的事物，從某種意義上說是生命的最終目標。人人都希望成功，但最實用的成功經驗就是「堅定不移的信心」。
有了堅定不移的信心，就可以把有限生命的脆弱性與無限生命中的精神堅強性揉合在一起，從而產生一種內在的無比巨大的力量，這樣我們就可以無休止地走下去，一直達到自己理想的目的地才終止。有了自信心，就有了戰勝困難的勇氣；有了自信心，才能在最佳心態下去從事前人沒有從事過的事業。
【無怨無悔無憾箴言】
自信是一股巨大的力量，只要有一點點信心就可能產生神奇的效果。我們也經常聽人說：「自信心是成功的一半。」
5.放下你的憤怒
無法管理自己情緒的人，他往往傷害的是自己，又得罪的是他人。會控制自己的人，才能掌控別人。
快樂是要你不要生氣，面對生活中的煩惱要拿得起、放得下，並且善於利用生氣的時間去做更加有意義的事。
早年，有一個叫愛地巴的西藏人，他一生氣就繞著自己的房子和土地跑3圈。後來，他的房子越來越大，土地也越來越多。
當愛地巴很老的時候，走路已經要拄拐杖了，他生氣時還是要堅持繞自己的房子和土地跑3圈。
一次，他拄著拐杖走到太陽已經下山了還要堅持，他的孫子擔心他就在後面跟著。孫子問：「阿公，您生氣就繞著房子和土地跑，這裡面有什麼祕密？」
愛地巴說：「年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著自己的房子和土地跑3圈，邊跑我邊想，我的房子這麼小，土地這麼少，有這點兒生氣的時間和精力，不如放在工作和學習上，想到這裡，我的氣就消了。」
孫子又問：「阿公，您年老了，成了富人，為什麼還要這麼做呢？」
愛地巴邊走邊說：「我想，我房子這麼大，土地這麼多，又何必跟人斤斤計較呢？想到這裡，我的氣就消了。」
很多人儘管在生活中沒有遇到過什麼大的挫折和創傷，但一顆心卻總是被煩惱緊緊纏裹著。人生短暫，我們用無比寶貴的時間去愁一些本不該在意的小事，值得嗎？
也許你並不是一個脾氣暴躁的人，也不會對所有的事情都發脾氣，可是就有一兩個人老是惹你生氣，他們可能是你的老朋友，鄰居或同學。
就像你老覺得別人在侮辱你一樣，不管你做什麼事，他都做得比你好，或者他會說哪個人做得比你好。你和他在一起的時候，只好開始誇耀自己，宣揚自己的成就，甚至可能誇大自己的能力。你為了報復，只好開始侮蔑他，同時愈來愈覺得憤怒和厭惡。你不僅無法忍受別人，你也變得不喜歡自己了。
令人最生氣的人，很可能是你最親愛的人。即使是全副武裝的敵人，也不致於像你身邊的人給你那麼猛烈的攻擊。所以，每個人都應擁有一顆王者之心，具有超凡的寬容。用我們偉大的心靈去創造輝煌的業績，又何嘗不是一種王者風範呢？事實上，寬容了別人，也就成就了自己。
【無怨無悔無憾箴言】
很多時候，我們需要別人寬容自己，同時也要寬容別人，一味爭搶只能使你陷入孤立。做人就是放得下你的憤怒，拿起你美好的心情去容納別人。
6.放慢腳步，咀嚼人生
有個好萊塢的歌王，曾經很感慨地說過一些話，他說：「當我年輕的時候，急急忙忙地爬往山頂，就像參加賽跑的馬，帶著眼罩拼命往前跑，除了終點的白線之外，什麼都看不見。
我的祖母看見我這樣忙，很擔心地說：『孩子，別走得太快，否則你會錯過路上的好風景！』我根本不聽她的話，心想，一個人既然知道要怎麼走，為什麼還要停下來浪費時間呢？我繼續往前跑，一年年過去了，我有了地位，有了名譽和財富，也有了一個我深愛的家庭。可是，我並不像別人那樣快樂，我不明白，我做錯了什麼？」
這位歌王繼續說：「有一次，一個歌舞團在城外表演，我是主角，當表演結束後，觀眾的掌聲久久不停。這一次的表演很成功，我們都很高興。就在這時候，有人遞給我一份電報，是我的妻子拍來的，因為我們的第四個孩子出生了。
突然，我覺得很難過，每一個孩子的出生，我都不在家，我的妻子，獨自承擔著養育孩子的辛苦。我從來沒看過孩子們走第一步的樣子，他們天真的哭、笑，我都沒聽過，只有從他們母親那裡，得到間接的描述。我想起祖母對我說的話……」
走，是為了到達另一個境界；停，是為了欣賞人生。我們不必把每天都安排得緊緊的，總要留下一點空間，來欣賞一下四周的好風景。
生命的進行就如同參加一次旅行，你可以列出清單來決定背包裡該裝些什麼才能幫你到達目的地。但是，記住，在每一次停泊時都要清理自己的背包，決定什麼該丟，什麼該留，把更多的位置空出來，讓自己的肩頭更輕鬆、更自在。
有一位講師在講授壓力知識時拿起一杯水，問學生：各位認為這杯水有多重？
學生有的說二十克，有的說五百克不等。
講師則說：這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。
這就像我們承擔著壓力一樣，如果一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就會覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起來，如此才能夠拿得更久。
現代人忙碌得如同陀螺打轉，又有多少人會放慢腳步，注意身旁美好的事物呢？我們腦子裡裝的淨是排得密密麻麻的行程表，整日為工作煩心，還要被擁堵的交通搞得心力交瘁。在這種情況下，我們幾乎忘了自己的存在。請告訴自己：行走途中不要忘了駐足片刻，爬山時不要忘了欣賞山上的風景。
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【無怨無悔無憾箴言】
人生，本來就是一次旅行，只不過這趟旅行只有起點，沒有回程。因此，只有放慢腳步，才能品嘗人生。
(本文摘自《不遺憾大人學：衝動三十／世故四十／淡定五十》，崧燁文化出版，謝蘭舟, 馬銀春著)
