極簡生活,才能認真度過每一天!3方法讓我們的生活過得很快樂,人生充滿成就感

極簡生活,才能認真度過每一天!3方法讓我們的生活過得很快樂,人生充滿成就感

示意圖,非當事人。圖/達志

當時來到澳洲,在這裡我覺得自己好渺小,不像在自己國家生活那樣,所有事物都好陌生,因此逐漸地失去自信。感覺自己像個孩子一樣,而且還要從單身轉變為妻子的不安感。這並不是口頭上說只要努力就可以克服的,是完完全全不一樣的生活。

結婚後和老公說話時,在開口之前得反覆思考好幾遍,如果說錯話或是對方聽不懂我想表達的,我會悶悶不樂一整天。

 

我經常覺得心情鬱悶,卻無法怪罪他人,因為現在面臨的這一切,都是我自己選擇的。原本打算就一直抱持著這種不上不下的心情,在這陌生國度平凡的生活下去,但是自從我開始極簡生活後,我的心態開始變得不一樣了。

 

一、一天感到好幾次微小的成就感

 

開始極簡生活後,從起床到睡覺這段時間,我就一直苦惱著該丟什麼東西才好。就這樣過了一天,不斷地分類物品以及清理東西,每天都有要捐贈跟丟棄的東西。身體雖然疲勞又辛苦,但我卻樂此不疲,因為整理東西很快樂,而且家裡變得越來越乾淨。另外還有一個原因,就是我在清理物品時感受到的成就感。

 

以前我的目標總是遙不可及,憧憬著不實際的未來。我只顧著不斷地往前跑,無視日常生活中的小確幸,或是一點小小的成就感,因為我的眼神只會專注著遠方。也許是因為這樣,我才會在日常生活中感覺不到任何成就感

 

然而自從我開始接觸極簡生活後,情況變得不同了。我一個個地觀察,挑出該丟的東西,家裡慢慢地變得乾乾淨淨,將陽光下晾乾的衣物一件件摺好時,只是單純的家務,我卻得到了成就感與喜悅。


並不只有這件事,早上一起床就會在筆記本上寫下該做的事,用極為稀鬆平常的事填滿了我的待辦清單。

 

我記載著像吃飯、寫文章、去超市購物、洗碗、洗衣服、看電視、外出捐贈衣服等,記載著每天的必做項目,並且一一執行。

 

我只是記錄生活並且確認是否做到而已,我曾以為唯有完成了不起的事,才能獲得成就感,但它現在每天都會自己找來。雖然不情願但還是要做的事、以及我樂在其中的事,都透過「待辦清單」去完成。

 

我覺得我開始容易感到滿足,我的一天、我的生活、即將到來的明日,像這些理所當然又瑣碎的事,我變得好期待。當然日復一日的話,總有一天我夢想的目標也能達成,光是這樣想也好幸福。 目前的我只想著完成當下該做的事,並且認真地度過每一天。

 

二、原來這才是真正的我

 

我邊整理著自己的東西,同時對未來的想法也越變越清晰。我覺得沒必要擁有別人也擁有的東西,不當了不起的人也沒關係,也因為這樣我覺得我光是有眼前這些簡單的物品就很足夠了。即使減少了這麼多東西一樣也能生活,並不會不適應,因為我對生活感到滿足並心存感激。

 

還有,我也體會到不要拿自己的生活和他人做比較,因為比較而引起的自卑感跟不安感,對我沒有任何好處,不比較後這些負面情緒全都煙消雲散。而且我變得不再因為小事就發脾氣或是憂鬱,開始冷靜地應對周遭的事物,並用客觀的角度去看待。就好像原先是不懂事的孩子,現在好不容易蛻變成一位穩重的大人。

 

正如同清理物品的時候,我知道哪些是我真正需要的、或是有留下來的價值, 在清理掉人生中的諸多事物後,我變得更能珍惜最後留在身邊的東西。沒能整頓的人生、想法及人際關係,就毫無留戀地把它們通通拋開。 這樣對你真正重要的事物,你才能看得更清楚。而在往後的日子裡,我也只想把注意力放在對我而言重要的事物上。

 

三、喜歡滿足現狀的自己

 

雖然我喜歡自己,但是常常會對長得不漂亮的外貌、不圓滑的性格、以及不足的能力感到不滿足。我曾經期盼臉可以再小一點、身體再輕盈一些該有多好。要是真心想改變,就要二話不說身體力行,然而我卻沒有這麼做。我只是坐在沙發上發洩心中不滿,我嫉妒著已經擁有我羨慕的一切的某人,我不斷的給自己壓力,使自己越來越難受,好似掉入了看不見出口的谷底。

 

讓價值觀與人生基準回歸於「自我」本身吧!這樣便會覺得自己還不錯,首先我明確地了解到,自己擅長的事物以及喜歡的東西,還有找到自己的優點。反之,我也很清楚自己不擅長的事物,而我決定不再花費精力在那些事物,專心致力於我擅長的事情上,並且認同現在的自己,學會善待自己。

 

 

真神奇!我只是整頓了生活方式以及想法,卻變得相信自己,愛上目前微不足道的平凡人生,還真慶幸我有開始極簡生活,否則我想我到現在都還在討厭自己吧?這樣一來,稱「極簡主義」為我的救世主一點也不為過。

 

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(本文摘自《我的極簡生活練習:填滿生活空間的不該是物品,而是我生活的重心》,橙實文化出版,南垠實著)