「你知道嗎？我現在還是經常夢到我趕不上主播台、無法報新聞，20年來我經常做這樣的惡夢，每一天忙碌的生活、壓力很大。我的時間是用秒計算，分秒必爭，時間倒數後就要講話播報新聞，無數無刻都要ㄍㄧㄥ ，絲毫不能放鬆。」
▲即便已經離開主播台，但她笑說還是經常夢到趕不上、無法報新聞的惡夢。
主播工作緊繃自律神經失調
「在年輕時身體還挺得住，但後來我就發現自己自律神經失調，採編會議時心臟跳得非常快，到了晚上睡不著會想哭、一直掉眼淚......，我對自己的要求很高，不可以說錯話、做錯事，就像一部只踩油門的車子，無法踩煞車。」
陳海茵聊到過去的主播人生，在光鮮亮麗的專業形象後，是傾盡心力地完全投入，但隨著身體過敏的惡化與羊羊一天天長大，她毅然離開曾經百分百投入的新聞主播。
「人生有限，每一秒都不該浪費。」
「我一直想要有個孩子，累了一天為誰辛苦為誰忙？你的一切要跟誰分享？」
孩子黃金10年陪伴不能少
「我下定決心是在女兒幼兒園的第一個家長會，我因為工作緣故不能參加。我想，我如果沒有辦法陪她，那我生她幹嘛？我覺得我已經經歷過許多了，我可以為她放棄一切。」
「再過5年我就50歲了，未來會如何？任誰都無法保證，可是養育孩子、能夠陪伴孩子的階段，也不過10年，我想要好好陪她。」
陳海茵說，她的求子過程非常不容易，為了要刺激排卵，還背著醫療器材(排卵針)抓空檔到廁所打針。生出羊羊後，也每天背著擠奶器，把握極少的休息時間衝去擠奶。有歷經過蠟燭兩頭燒的人一定明白，這些日子不好過，卻也讓你更慎重抉擇，接下來要走的人生。
「生完小孩、變成媽媽後，身份跟感覺完全不一樣，很自然地所有的事情都以孩子為主。我開始了解媽媽的心境，可是同時，我也更加感激、更加珍惜我所經歷的一切。」
▲現在和女兒天天在一起擁有幸福時光，陳海茵說不用賺很多錢，因為相處就是最寶貴的金錢。
愛人也被愛是最圓滿人生
有人問我，怎麼天天帶羊羊到處玩呀？「我想......再過幾年我會忘記他小時候的樣子嗎？我想要多拍照、多紀錄，臉書會跳出幾年前的今天，去提醒我們過得有多開心。」
過去高壓的職場工作，陳海茵輕描淡寫；現在與女兒的幸福時光，陳海茵更加綻放光芒，因為她此刻享受著愛的滋潤，付出愛也接受愛。人生如此，又有何求？
「我自己屬於樂天派的人，對於很多事情有正面思考、正能量的人。即使再多的不順利，我會去想：這是上天給我的考驗！人生不如意十之八九，你要有經歷過什麼，才能夠更加去珍惜。」
調整步伐讓自己能慢下來
身體拉警報的陳海茵，現在終於有了自己的時間，體會「放鬆」的感覺，和學會深層的「呼吸」。「畢竟我們的身體用了40、50年以上，過去虧待它的，一定要適時地補回來，接著學習善待我們的身體，因為健康，是通往幸福之路的重要基石。」
「我現在還是很容易心律不整，可能跟自己急性子有關。年輕時沒感覺，老了很多症狀就會出現，所以學著調整腳步，去飛輪運動鍛鍊肌肉，去身體按摩放空放鬆，去上瑜伽學會各種深層呼吸。年紀大了，要讓自己放慢下來。」
人生快過半現在只享受「時間」
過去為了節目企劃，她列舉了人生必做的50件事情，包括了追求成就與環遊世界。陳海茵說，她已經完成了泰半，而接下來，不是達成目標，而是享受「時間」。
「任職主播這麼多年的時間，我相信職場上和生活上都很不容易，有時甚至......光是活著都不容易，很多事讓人感到沮喪、看不到希望。可是我們還是要找到快樂的方法，因為人生只有『一轉眼』。」
「我最大的願望也實現了，我不僅有了小孩，還是女兒，我每一天的心情，都比過往還要開心。現在的我不用賺很多錢，因為對我而言，與女兒相處的時間，就是我最寶貴的金錢。」
