根據韓國最大媒體《韓聯社》(YNA)報導,一項來自「南韓、中國、日本、新加坡」4個國家的最新研究指出,這項研究針對33萬人、長達12.5年的追蹤調查,研究結果發現,飲用咖啡對於亞洲人來說,降低死亡風險的效果顯著!
在此之前,已有相關研究證實喝咖啡對於歐美人的功效,得出與本項研究相似的結果,而本次研究是首次證實喝咖啡對於亞洲人種有益處。
來自上述4國、38位研究人員在《國際流行病學雜誌》(International Journal of Epidemiology)發表最新成果,研究小組比較每天喝1~3杯、3~5杯,以及5杯以上,3種不同對照組的死亡風險。
結果發現,每天喝1~3杯咖啡的亞洲男性,死亡風險比不喝咖啡者降低22%,3~5杯、5杯以上族群的死亡風險則是降低24%。
亞洲女性中,每天喝1~3杯、3~5杯、5杯咖啡以上者,對比不喝咖啡者的死亡風險分別降低20%、35%、28%。
不過,為什麼喝咖啡能夠降低死亡風險?研究團隊說明,咖啡內含的綠原酸(chlorogenic acid,又稱咖啡單寧酸)、咖啡因、葫蘆巴鹼(trigonelline,咖啡苦味的重要因子)、鎂元素等,有抗氧化、抗炎症的功效,還能調節血糖水準,能明顯降低疾病、罹癌和死亡風險。