月經不調老得快?用一招調節內分泌!改善經痛、肌瘤囊腫、不孕,中年後依舊凍齡

月經不調老得快?用一招調節內分泌!改善經痛、肌瘤囊腫、不孕,中年後依舊凍齡

王小姐從14歲就開始月經痛,即使打了止痛針,還是痛得在床上打滾。隨著年紀越大,婦科毛病也越多,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題她都有,而且生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,她的人生與疼痛相伴。

 

月經規律順暢,是青春美麗要訣

 

月經不順,到底要不要在意?女人每個月都要跟月經打交道,來的時候累,腰痠肚子痛,雙腳又沒力,更糟糕是皮膚暗沉,見不了人。氣學管理專家白雁老師表示,規律順暢的月經,是女人青春美麗的要訣,一個女人內在氣血充盈,月經來得舒服,也總是容光煥發。

 

規律的月經,不僅是女性生殖器官發育正常,和功能健全的表現,更可以說是一個女人內在氣血充盈的展現。

 

年輕女孩氣血飽滿天生麗質,不化妝都容光煥發,但是人過中年,就會發現有的女人老的快,有的女人卻彷彿凍齡,這可不是擦了多貴的保養品會有的差別,而是氣血在一個女人身上起的作用。

 

氣不通、血不調,婦科難調理

 

白雁老師解釋,女性的婦科病,是典型的從「能量」質變到「功能」質變,最後更進入「器官」質變的例子。

 

很多有婦科毛病的人一開始是明顯氣虛,腰痠背痛、體力不足,容易緊張、抗壓性不高,易口臭、口渴,總是覺得身體悶悶的、肚子脹脹的。

 

接下來,就會開始月經不調、痛經,月經時間不穩定,一個月來兩次,要不就是完全不來。月經來時出現明顯的經前症候群、身體浮腫,月經量不是過多,就是太少,或有大量血塊,或經後白帶變多,這就是已經到了液化的狀態。

 

這些婦科毛病如果沒有調理好,下一步便走到固化,就是身體器官質變,開始長出東西來。像是子宮肌瘤、巧克力囊腫、肌線瘤等,更會導致不孕、血崩、貧血、小腹突出、變胖、長斑等問題。

 

白雁老師強調,不管是乳房的纖維囊腫,還是子宮裡的肌瘤,追根究底都是氣的瘀堵及不通暢,導致身體排毒、排濁不通暢,垃圾堆積。另外一個則是血的不調,這也是為什麼婦科疾病非常難調理,也不容易改善的原因。

 

活絡腹部氣血循環,調整血瘀體質

 

提醒女性一定要懂得為自己補氣,氣功學強調「氣行則血行」,意思是只要身體的元氣旺盛起來,就有活血化瘀的能力。

 

練習氣功是一種很好的緩慢有氧運動,除了舒緩經痛、調整荷爾蒙外,重建體內的循環,讓氣血有充足的時間關照到女人獨有的子宮、卵巢,疏通瘀堵的角落,促進深層循環,活化體內,臉部的肌膚自然就有光澤,更是一種自然又簡單,呵護自己的好方法。

 

白雁老師建議,平時多練習地環法可自我調節內分泌,改善氣血循環,釋放壓力,減少痛經或月經不調的困擾。練習時有揉動腰腹的動作,可以幫助身體局部的氣血循環變好,活化子宮和卵巢功能,對於調理月經,改善肌瘤囊腫增生、不孕等問題都有幫助。

 

地環法,活絡氣血調節內分泌

 

1.兩腳與肩同寬,平行站立。

2.兩手從身體前方抬起,到與胸同高,身體向左後方轉,兩手收回到腰間,再沿著腰轉到右腰間,身體同時向右後方轉,兩手伸出畫圓回到身體前方。

3.如此左邊3次,右邊3次。最後兩手落下,回復站立姿勢。

 

 

 

 

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