氣學管理專家白雁老師表示，現代人勞動少、思慮重、煩惱多，飲食不夠天然，長久下來不只容易氣血虛弱，體內濕氣也愈來愈重。
久坐易造成浮腫脹氣
中醫認為，久坐容易損傷脾胃功能，濁氣堵在頭部就容易頭脹頭暈，堵在腹部則易腹脹腹痛，還會讓身體淤積許多濕氣排不出去，造成下半身腫脹、雙腿浮腫。
特別是整天坐著辦公的人，用腦過多容易疲倦，氣血不足以充養大腦，就容易頭暈眼花。
而且進食後常覺得肚子鼓脹、不停打嗝放屁，有時還會腹痛，腸胃蠕動不良。到了夏天更容易腳脹，不僅腳步沉重，夜尿頻率也增加，睡眠品質大降。
氣不通，垃圾出不去還容易上火
白雁老師說，在春夏季節相交的時候，如果出現頭脹，又伴隨眼睛脹痛症狀，跟肝的關係最密切。
從氣學角度來說「不通則痛」，氣不通，身體就會出現疼痛問題；若氣堵在身體久了會化火，生出內熱，所以如果這陣子感覺自己脾氣大、火氣大，很可能就是肝火或心火引發。
氣不通，首先影響脾胃功能，食物積在胃腸裡消化不良，產生腹脹、腹痛、便祕，進而引發口臭、牙齦紅腫、長痘等症狀。最後影響全身的氣運行不暢，往上加重頭暈頭脹，往下則容易腳脹腳腫。
白雁老師提醒，天氣即將轉熱，想要舒適度過夏天，最好的方式就是運動，透過排汗把淤積在體內的濁氣、濕熱、邪火，帶到皮膚表面發散掉。建議練習疏肝行氣法，無論是在家或辦公室都能隨時練習，對提高全身循環和代謝會很有幫助。
疏肝行氣法，解鬱去濕熱
1.兩腳張開，兩手腕在丹田前方相疊，開始顫掌從前方起，腳跟也抬起。
2.顫掌過頭部後兩手從兩側落下來，到肩膀高度時膝蓋微彎，然後手落下的同時，嘴巴出哈音，腳跟落下。
3.重複練習3分鐘，自然調息收功。
