《捍衛戰士：獨行俠》 睽違36年再度推出續集，全球大熱賣，許多人進入電影院看的是回憶，緬懷青春的時光，同時讚嘆男主角湯姆．克魯斯，逼近60歲的年紀，還能赤膊上身和年輕小夥子在沙灘肉搏玩球，歲月這把殺豬刀只是輕輕掠過阿湯哥。
同樣掀起回憶殺的還有「甜心教主」王心凌，快40歲的她，參加大陸的綜藝節目表演，穿起高校制服唱《愛你》，唱唱跳跳毫無違和感。然後，剛落幕的金曲獎頒獎典禮，陳美鳳低胸黑西褲禮服，直挺身材婀娜多姿，走紅毯與頒獎都創下典禮最高收視率，美鳳姐受訪面對年紀問題時回答說，「我『才』66歲」。
雖然有人揶揄明星可以靠人工動刀在臉上大興土木．也可以抽脂塑身，批評藝人滿滿塑膠味。但是年過40歲的人都知道，隨著新陳代謝變化，拚了命想減個1公斤還不一定有成效。光是維持體態挺拔，就不由得佩服藝人的敬業精神。
能把一件事情做到好，一定有值得學習之處，從這些不老「不老男神」、「不老女神」身上，我們可以學到什麼？
敬業認真就不顯老
能長期維持在一線位置上的大咖，幾乎都可以看到他們對工作投入的態度。湯姆克魯斯身為全球片酬前幾名的巨星，據說他拍片不遲到，動作場面不用替身而親自上陣，在螢幕上演飛官，私下的他也有飛行員證照，而且還學了開戰鬥機。
敬業的人會散發出「現役」的嚴謹感。不管是否已經從工作崗位退下，或是你根本不喜歡現在的工作，都沒關係。把眼前的大小事情，認認真真投入熱情去做，從中得到的樂趣與成就感一定會不一樣，而且也有助於身體的健康。
靠自律保持良好狀態
天賦異稟、天生麗質可以維持一段時間，但要長期保持良好狀態，一定要靠紀律。王心凌事業曾陷入低潮，也曾被酸過氣，並非總處在顛峰。但她受訪時透露，出道迄今19年體重沒衝破44公斤，一直有做好身材管理。
讓我特別想學習她的是，她平時坐椅子只坐8分滿，以此讓身體打直避免駝背，且日常練習核心出力，讓女人最容易堆積脂肪的肚子和臀部，可以聚少成多的減脂。
▲甫落幕的金曲獎上，無論是走紅毯或頒獎，觀看收視率都由陳美鳳奪冠，右為蔡昌憲。（圖／台視提供）
把握「當下最美」
過去不可得，未來不可追，「此刻」是最珍貴。
美鳳姐出道40幾年，在演藝界她一直把「當下最美」掌握得很好。她說自己35歲開始演媽媽，現在還是演媽媽，笑看年紀的流過。下戲，總讓自己美美的，情傷時也沒怠惰。從她身上學習到了，愛美力量的強大，要維持美美的外表，要運動、要注意飲食，膠原蛋白流失也有醫美可以解決。
願意為外觀投入多少精力，冒多少的風險，這是個人財力與精力的選擇，但能讓自己有選擇就是本事。
老不老取決於精神狀態
這些「不老」男神、「不老」女神在年紀這件事情上，盡人事而享其樂。我們一般人無須依靠外表吃飯，但也不用失去旁觀者欣賞他人努力成績的樂趣。
人的身體器官會老化，這是大自然的法則，在抵抗青春逝去的洪流時，也提醒自己身體上的限制，留意不要受傷就好。但精神上不要限制自己去嘗試新的東西，不要限制自己去投入。
比起要讓自己看起來年輕的費工費神，避開讓自己顯老的地雷更有效益，其中我覺得CP值最高的是不要把顯老的話掛在嘴邊，例如：
「老了」
「以前我們……」
「想當年……」
「你們年輕人就是……」
講這些話的時候，多半對自己的年紀有焦慮反應，嘴上這樣嚷嚷，心理隱隱期待，旁人會安慰說，「哪有！你看起來很年輕」，或是讚美自己一下。但是，愈是把這些話題放在嘴上，愈是顯得老態龍鍾。
望向未來，今天的確是我們最年輕的一天。此刻，是我們以後的「少年時」，擁抱青春，永遠不嫌遲。
