小禛聽說荷爾蒙會增加乳癌的風險，決定自力救濟。她看電視找明星代言的產品治療失眠，又由朋友介紹，買草本安神藥以及昆蟲荷爾蒙來服用。
她的症狀慢慢改善，卻在51歲時不幸發現罹患乳癌，由於小禛沒有乳癌的遺傳，總懷疑與自己服用的藥物有關。
類似小禛的案例很多，有人吃電台廣告的藥吃到洗腎，也有人吃親友介紹的減肥草造成肺纖維化。美國食品藥物管理局2022年5月提出最新指引：藥物以外的保健食品，政府只要求廠商注意包裝及標示，消費者購買時應諮詢專家，認清成份，才能確保安全。
近代醫學強調實證，所謂實證醫學分為5個等級，第1級是隨機對照實驗之系統性文獻回顧；第2級是將同質性的世代研究以系統性評論後的結果；第3級將同質性的個案對照研究以系統性評論後的結果；第4級是病例統計報告；第5級是專家的案例報告。
醫療以實證等級，向病人解釋預後及風險。我們日常生活替自己尋找保健方法，也該運用這個原則。
小禛更年期不敢吃荷爾蒙，害怕乳癌風險，但是尋找替代品時，縱使明星代言或是親友介紹，也建議自己找資料，學習篩檢產品，不要當白老鼠，才能保障自己的安全。
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