就我個人的經驗，這種習慣輕視、貶低別人的人，會在試探中不斷升級他們的輕視行為，想知道對方「到底能被欺負到什麼程度」，因此所作所為會更變本加厲。如果只是一味忍耐，默不作聲，對方就會認為瞧不起你也無所謂，因此你必須盡快採取因應措施。
另一方面，被輕視的人本身可能也有些問題，例如：「優柔寡斷，無法做出決定」、「說話聲音太小」、「外表邋遢，不修邊幅」、「無論別人說什麼都不會發脾氣」......等。提醒自己努力做到與上述這些言行相反的行為，就能避免被視為軟弱可欺之人。
這裡介紹5種如何避免被人看不起、不被尊重的方法
1. 果斷明確地說出自己的想法
當被問問題時，不要猶豫地「嗯......」老半天，要立即回答。另外，在打招呼或回答問題時音量稍微大些，也很有效。
2. 覺得被冒犯時要讓對方知道
表達你的情緒，就能改變對方的態度。比方說：「你這樣有點過分吧！」「你話不必講得那麼難聽。」讓對方了解你的感受。
當對方口不擇言時，說出「你這個人沒用啦！」之類的侮辱話語時，你可以重複對方說的話：「你剛說我是沒用的人嗎？」這樣也能讓對方意識到之前在盛怒下脫口而出的話語有多傷人，進而反思自己的言行。
3. 多結交朋友
個性軟弱膽怯的女生，很容易被人瞧不起或欺負。結交健談、熱心助人的朋友，如果遇到麻煩事也有可商量的對象，或尋求協助。
4. 重視衣裝儀容
如果穿著邋遢地到高級餐廳，就會被鄙視。同樣地，衣著整潔得體，懂得好好打理自己的人，別人自然也會尊重你。
5. 在心態上保持優勢
輕視或挑釁你的人，並不代表他們就過得比你優越或幸福。他們很可能是因為自己無法變好，就利用嫌棄的方式，讓別人變差，藉此提升自己的價值。
面對別人的貶低甚至是羞辱，不必驚慌失措，要以冷靜的態度、更寬廣的視角看待，秉持著「有錢人不吵架」、「強者不與人做無謂之爭」的精神，以無懈可擊的完美態度予以因應。
(本文摘自《女子人際學：受男性欣賞，女性喜愛，人際關係瞬間提升的100個教戰守則》 ，時報出版，有川真由美著)
