我曾經參加一場老友的聚會，遇到一位許久不見的大姐，印象相當深刻。我年輕時曾和這位大姐共事多年，當時她也還年輕。我看過她的靑年、中年和即將到來的晚年。
這麼多年來，我們久久才會碰一次面，但令我訝異的是，每一次見面，都感覺到她的狀態又比之前更好。不是說外貌變年輕，而是一種健康、自在、從容的態度，讓身旁的人感到相當舒服。
這是一種很難形容的氣場。倘若是一位女性，應該會希望自己到了那個年紀時，也能擁有她這樣的狀態。看到她讓我覺得，醫療再怎麼發達，醫美再怎麼盛行，一個人要能老得漂亮、優雅，實在需要很大的修為和本事。
說實話，這世界上可以愈活愈討人喜歡，愈老愈讓人親近的人，眞的不多。一個人究竟是如何活成他年老時的樣子的？簡單來講就是四個字：積習難改。
人的大腦神經本來就有一定的僵固性，如果外在環境、心理狀態以及生活方式，都沒什麼太大改變，那麼大腦的神經迴路也就沒有改變的必要。所以，一般來說，人的年紀愈大，愈容易定型。
如果沒有刻意地修練自己，一個人年輕時是小頑固，老了就是老頑固。年輕時是小傲嬌，老了就會變成老傲嬌。
從我的角度來看，老年人的命運其實非常容易預測。甚至，從一位中年人身上，就可以看出他年老後的樣子。因為日積月累，軌跡非常淸楚。
中老年後，學習減法生活
簡單來說，老年階段就是個人習氣的總和，但這並非好事。我們年輕時為理想、生活、家庭奮鬥，所有事情都是用加法來處理。然而，愈往中高齡的歲月走，就愈應該學習用減法過日子。
《老子》告訴我們：「為學日益，為道日損」，就是這個道理。
學習知識、技能，當然是個累加的過程，但「修行」卻是要反其道而行。意即減少及拔除根深柢固的習氣與執念，追求一種無為、平凡、平淡、平安的境界。不過，我們多數人都是凡人，儘管追求出世的精神狀態，生活還是要入世。
老年時可以身體健康、衣食無虞、腦有智慧、心有寧靜，外加三五知己，便是最好的狀態。當然，自己老了想要活成什麼樣子，因人而異。但無論你想活成什麼樣子，最晚從中年時期就要開始準備，不能等老了再說。
另一方面，我也常遇到一些被家裡的老父老母折騰、激怒到很痛苦的年輕人。很多人都想知道，如何才能改變父母頑固的想法與做法。
我的建議是，除非是對自己的生活已經造成極大困擾，才需要考慮用五行、風水方法來平衡老人家的情緒。否則，改變自己眞的會比改變父母來得快。
還有，給自己一個功課，好好地修持內在，由內散發一股氣場，讓我們的皮相在敵不過歲月而老化時，還能讓人感覺到瀟灑與漂亮。
千萬別讓自己也變成自己不喜歡的那種人。
(本文摘自《把日子過好，把自己活好：你以為的偶然，都是人生的必然2》 ，天下出版，千里淳風著)
