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2023-11-27

NOW健康

爬樓梯能降低心臟病風險！研究：每天爬X層以上有幫助

不少人都聽過每天走1萬步對心臟健康有益，實際上，可能不需要走到1萬步這麼多就有效，最近1項研究發現，每天爬超過5層以上樓梯，可以顯著降低動脈粥狀硬化心血管疾病（ASCVD）的風險。研究團隊評估了爬樓梯的強度與動脈粥狀硬化心血管疾病之間的關係，他們發現，每天爬超過5層樓的高度，可將罹病風險降低20%，這項研究結果發表在《動脈硬化期刊》（Atherosclerosis）。

50後別總喜歡議論別人、探聽隱私聊八卦！李偉文：朋友相談少點抱怨，這樣聊珍惜每次相聚

2023-11-24

偉文隨筆

50後別總喜歡議論別人、探聽隱私聊八卦！李偉文：朋友相談少點抱怨，這樣聊珍惜每次相聚

每個人都討厭那些喜歡議論別人、搬弄是非或到處八卦親朋好友隱私的人，若是細究那些人的心理狀態，他們應該是藉由述說別人的問題來逃避面對自己人生的問題吧?

2023-11-24

NOW健康

8旬嬤腎結石引起腎水腫！採1療法碎石防泌尿道反覆感染

根據健保資料庫統計，國內平均每10人就有1人有腎結石的問題，男性發生率大於女性，如果每日喝水量不足，以致排尿量減少、尿液過於濃稠，易使結石卡在泌尿道，輕則腰酸背痛，嚴重恐合併感染、血尿等，甚至有些結石長期阻塞沒有痛感，卻對腎臟造成損傷，進而釀成嚴重的併發症。

2023-11-24

NOW健康

癌症腫瘤進展多變複雜！中醫分階段治療朝向不復發體質

許多研究發現，中西醫結合治療癌症，有助抑制惡性腫瘤生長或轉移，目前不少大醫院採用中西醫合併療程，幫助癌症患者接受西醫治療的同時，讓中醫介入輔助癌症治療，以中醫藥做症狀療法、營養療法，提升患者自體免疫力，並降低副作用所帶來的痛苦。

獨力拉拔3兒女長大，88歲嬤不拿孝親費、也不留遺產：我不是有錢人，但我的錢要自己花

2023-11-23

田臨斌（老黑）

獨力拉拔3兒女長大，88歲嬤不拿孝親費、也不留遺產：我不是有錢人，但我的錢要自己花

陳婆婆是我在船上認識的乘客，她是香港人，那年88歲，隨女兒住在加拿大多倫多，身形雖然矮小，講話時嘴唇有時會不自主抖動，但行動靈活，頭腦清晰。

李登輝家族投資「澳豐」遭詐5.5億元！李安妮嘗甜頭拉家人一起來…專家教這樣「把關不被騙」

2023-11-23

郭美懿整理

李登輝家族投資「澳豐」遭詐5.5億元！李安妮嘗甜頭拉家人一起來…專家教這樣「把關不被騙」

具千億資金規模、涉嫌違法境外吸金的「澳豐基金」於今年5月宣告倒閉，高達1.3萬名投資人損失慘重。先前房產Youtuber安娜在頻道「安娜馭房術」自曝600萬嫁妝被騙光，昨再傳出前總統李登輝家族、萬海陳柏廷家族、DHC台灣公司，以及蘇有朋、洪曉蕾等藝人也是受災戶，其中李登輝家族遭詐金額高達5.5億元，堪稱「最慘受災戶」！

2023-11-23

NOW健康

跑步可望改善憂鬱症狀？研究：效果與抗憂鬱藥物一致

近來有1項研究發現，進行規律運動，對於提升心理健康相當有益，並將運動治療與抗憂鬱藥物在焦慮和憂鬱症治療中進行比較，結果發現2種治療方法的結果同樣有效。

2023-11-22

NOW健康

紅豆湯僅排第7！公開15款甜湯熱量，這款竟是熱量殺手

雖然冬天還沒到，但由於最近氣溫轉涼，許多人都會喝來碗熱甜湯暖胃，雖然甜滋滋的味道讓人難以抗拒，但仍須小心喝太多可能會帶來甜蜜的負擔，裡面所加的精製糖，更是熱量殺手。高敏敏營養師將提供你市面上常見的15款甜湯熱量，並告訴你在購買甜湯前應該注意的事項，讓你吃的安心又健康。

2023-11-21

NOW健康

更年期不適多吃含硒食物！這類人營養點滴補充精準吸收

更年期是男女人生過程必經階段，體內荷爾蒙分泌開始逐漸減少，同時也容易導致身心理引發其他不適，除了評估接受荷爾蒙補充療法的必要性，也可透過適當補充正確的營養素以改善症狀。其中，微量元素「硒」與身體抗氧化力息息相關，適當補充足夠的硒能改善疲勞、延緩骨質流失、調節甲狀腺及提升代謝力等，有助緩解更年期不適。