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2016-05-20

何敬晶

維生素Ｃ這樣吃才對！

維生素C是高效的抗氧化劑，提供免疫系統最好的補給能量，而最天然的吸收管道就是蔬菜水果。但是，你吃對了嗎？

2015-10-28

健康醫療網

數位成癮易衰老　飲食運動抗老化

高達八成的上班族(82.3%)未能達到每周3次，每次達30分鐘的運動標準，更有超過90%上班族沒有攝取蔬菜、水果均衡營養，加上科技產品的使用時間大量增加，全台上班族普遍數位科技成癮嚴重，除了可能影響眼睛健康外，也可能導致記憶力加速衰退，甚至工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。