2020-02-01
林芷揚
年輕型腦中風人數增加！久坐不動小心腦栓塞，中風風險跟著來
近年來中風人口的罹病年齡有逐漸下降的趨勢，奇美醫學中心表示，其復健部所接觸到的病人中，45歲以下、年輕型腦中風個案數目逐年提昇，其中又以栓塞型中風所佔的比例最高。值得注意的是，長期久坐是中風的危險因子之一，美國梅約診所詹姆士．李文(James Levine)博士曾經提到：「久坐比抽煙更危險，殺死的人比愛滋病多，比跳傘更凶險。」「我們正在坐死自己！」
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2019-12-24
照護線上
心臟不好，可以泡溫泉嗎？遠離心臟衰竭猝死...你該注意的3件事！
心臟功能差，全身器官便無法獲得足夠的血液供應，而導致很多症狀，諸如走路會喘、躺平會喘、夜間頻尿、睡眠障礙等，會嚴重影響生活品質。亞東醫院心衰竭中心曾炳憲主任指出，除了規則服藥之外，日常生活還有很多要注意的地方，有助患者狀況穩定，改善生活品質。
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2019-11-20
林芷揚
核心肌群無力，腰椎退化問題多！運動治療儀訓練肌耐力，改善腰痛膝無力
陳小姐因長年下背痛、膝蓋無力、肌腱炎而就醫，醫師檢查發現，她是腰椎退化造成肌肉緊繃所致，建議她以運動治療儀訓練肌耐力。沒想到，最後不僅改善腰痛、強化膝關節，還練出緊實、均勻的身材線條，塑身成果讓她開心不已。
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2019-11-06
林芷揚
中年後臀部鬆弛、扁塌？簡單3動作訓練肌肉，打造緊實翹臀
現代人的生活習慣都是久坐，臀部的肌肉減少使用，就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力，不只練出緊實翹臀，更能保護膝蓋、關節和脊椎，肌力夠強，連蹲廁所都更有力。
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2019-11-04
照護線上
30歲後肌肉加速流失！杜絕走不快沒體力、連垃圾都搬不起來...醫師2招成功打敗肌少症！
肌少症太可怕！陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真，因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身，偏偏力不從心站不太穩，整個人又倒在沙發上，忍不住唉叫了一聲。
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2019-10-23
林芷揚
停經、甲狀腺亢進者易骨鬆 醫師教這樣運動延緩骨質疏鬆
骨質疏鬆再加上肌力不足，容易跌倒骨折，小心面臨失能風險！日常生活中有很多方法可以增強肌力、促進骨骼生長，維持骨質密度，許自己一個健康、不臥床的第二人生。
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2019-09-24
林芷揚
她彎腰竟腰椎骨折！50歲後慎防骨質疏鬆，3招骨質不流失，雙腿有力去哪玩都行！
骨質疏鬆大多沒有明顯症狀，因此許多人都不知道自己有骨鬆問題，一個小動作就可能引起骨折！建議50歲後開始做骨質密度篩檢，平日多補充鈣質和維生素D，並配合肌力訓練，才能真正預防骨質疏鬆。
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2019-07-18
林芷揚
穿夾腳拖鞋很傷膝蓋 腰痛、肩膀痛跟著來
穿錯鞋子，不只增加疲勞，還有可能傷害膝蓋，甚至引起腰、肩膀疼痛。夏天大家最喜歡穿的夾腳拖鞋，就是造成膝蓋退化的一大凶手。
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2019-05-30
洛桑加參醫師
什麼樣的人不會生病？醫師傳授成為「自身良醫」的秘訣
有人說「一流的人不會生病」。其實並不是他們真的不會生病，而是一流的人，很懂得看徵兆！就像「春江水暖鴨先知」的那隻先知鴨一樣，能掌握發病先機，成功阻斷惡化，所以看起來就像是從沒生過病一樣厲害。
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