幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「王老先生有塊地，咿呀咿呀喲」梁媽媽快樂地手舞足蹈唱著。筱玫是個職業婦女，遙想剛開始得知媽媽有失智症時，筱玫笑了笑，自己也沒想過，有一天會再度跟媽媽一起唱兒歌。在筱玫的記憶中，媽媽一直是個認真嚴謹的人，作息規律、坐著也只坐椅子的三分之一、飯後碗筷要立刻洗好、洗完澡的地板要擦乾等等，任何事情都有條有理，是個 自我要求 高的人。

世界球后戴資穎今晚（7/31）在東京奧運羽球女單四強賽中，對決世界排名第7的印度籍選手辛度（Pusarla Venkata Sindhu），她以21:18、21:12直落二勝出，叩關金牌戰，為台灣女單史上第一人！戴資穎首局在技術暫停前以7:11落後，下半局加快腳步，迅速追平比數18:18，後更連下3分，成功在第一局先馳得點；第二局戴資穎掌握節奏、進逼到讓辛度難以招架，更是快速勝出。小戴明晚（8/1）20點20分將與世界排名第二、中國籍選手陳雨菲爭奪金牌，戴資穎生涯對戰陳雨菲15勝3敗，最近3場也取得2勝。

和陳志忠晤談，聊得範圍實在廣：聊投資，他熟稔南部房市，主業是建築設計與裝潢。他擁有20多年銀行從業資歷，從工讀生做到分行協理。如今，則又多了旅繪作家與直播主的身份，跨界出書、加入直播平台教粉絲繪製插畫，讓53歲人生豐富多采。「銀行業都知道，如果能將金額放大，可以更快達到目標。」話鋒一轉，陳志忠說：「我在畫畫這件事，也是希望可以『放大』，未來再出個圖文書之類。」他的人生，的確在登出金融業後無限放大：取得第2個碩士學位、創業蓋了6間透天厝、出1本旅行速寫教學書，去年更獲社群平台17LIVE邀約開直播，以「181閒畫家常」為名與粉絲互動，至今累積近12萬愛心數。

過高的自我期待一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格其中之一的，正是高到不切實際的 自我要求 。美國心理學家及精神病學家卡倫．霍妮（Karen Danielsen Horney）認為，這也是自律神經失調的特徵之一。

幾個「老來來」集資創業、開在台北復興北路加油站後方巷弄內的中菜私廚餐廳「36美食」新廚報到，為了提供識味老饕更多樣菜式選擇，餐廳一次請來張永強和李明德兩位資歷豐富且都曾在俱樂部會所掌杓的大廚駐店，菜單上的菜餚亦不再僅以川、湘料理為主，而兼容蘇浙滬粵與京菜，有宴會大菜、亦有家常小炒，南北合、東西匯，選擇非常多樣。

Q：我是玉蘭，今年65歲，老公69歲，有兩個40歲以上的兒子，10年前都各自成家，家裡只剩我們兩人，我自己剛退休，他是明年滿70歲要退休，過去兩人都不在家，日子還算混過去了。不過，老公是超級沒衛生概念，去外面很久，手髒的要死也不肯洗手，我要他「洗洗你的髒手！」，他就打開水龍頭，就是不肯把手伸出去，隨便沾兩滴，假裝有洗就算了，臉也是用毛巾一抹就整條毛巾黑掉，我碰都不想碰他的東西，我都分開洗，而且他很頑固，什麼都覺得自己才是對的，只顧強調自己的主張，不顧別人。老公在公司還算有人氣，是好好先生，但他表裡不一，也因此沒人會老實說他什麼，只有我才會說他口臭、體臭，而且什麼家事都不肯幫忙，自己喝完的杯子也不肯放到水槽裡，已經快要70的老頭，我也沒法一一在他身邊指導他做家事，教了也還不會，同樣的事要問10次也不懂！如果有時他稍微幫忙，對我就很救命，但他就是不做，看到他看電視哈哈大笑，我就很生氣，想拿勺子從後面打他頭。在狹窄的房子裡，想到老後要跟他面對面過，實在難忍，我很想離婚！這樣做對不對？

每年過年，杯觥交錯、菜餚滿桌、充滿親朋好友豐盛恩情的新年假期將接近尾聲時，我總暗自心情低落，因為過完年，一切將回歸正軌。但之於我，什麼才是正軌？每日勞碌奔波於高壓職場與家庭之間？經常為小事抓狂？逢空就要用不停的活動與勞動填滿空隙？我曾期許自己五十而知天命，但白白虛耗了多年，卻還是終日不休，汲汲又營營，無所適從。曾看過一本書：「修行的重點不是你跟誰學過、什麼人到過你家……。」往臉上貼金不代表自身是金，要真正對自己有幫助，必須有志氣發誓願破除心中的執著，從生活中觀照自己的妄念，慢慢將之放下，就是「滅去心頭火自涼」。

有沒有人一生可以自始至終都維持這麼高功能的能力？有沒有人可以保證自己一生都不會遭遇疾病、退化或是意外失落？我們眞的可以單單依靠自己，就能維持和擁有生命需要的生活品質？

編按：第57屆金馬獎頒獎典禮在11/21舉辦，今年「終身成就獎」頒給侯孝賢。對於獲頒這個獎項，侯孝賢說：「我喜歡電影，我拍電影，這就是我的信念。」想更了解侯導的電影人生，來看《今周刊》2015年6月的這篇專訪。

憂鬱症不分年齡，但一般來說，年紀越大，發生憂鬱的比率較高，這跟身體老化，免疫功能變差是有關連的。免疫功能變差，容易使人憂鬱，連感冒生病都容易找上門。