2021-07-29
郭姿均
更年期對每個人的定義不同,有些人甚至在40歲初頭就停經,也有些人症狀長達五至十年,有人嚴重到無法入睡、心悸,但也有人感受不到年紀在身上的變化。
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2021-07-08
雪兒Cher
從疫情爆發到現在,消磨眾人的信心跟期待,還記得網路流傳的一句話嗎?「看好了世界,台灣人只示範一次,在兩周內解除三級。」如今看來,的確每個人都太小看了病毒的威力,疫情會蔓延全世界各國並不是沒有理由,連歐美日本都舉手無措,又怎麼能期待島國再一次證明呢?
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2021-06-18
石雷鵬
愈是優秀的人愈自律。專注和堅持,是一個人變優秀的必要條件。而自律,是培養這兩項素質的根本。
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2021-05-14
金炅祿
想要管理情緒,藉由持之以恆的努力來培養強大的心理力量是一件很重要的事。我要介紹五種如何從憂鬱中跳脫出來,並使內心變得更強大的方法。
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2021-04-01
劉秀枝
日本電影《佐賀的超級阿嬤》中,八歲小男孩被單親的母親送到佐賀鄉下與阿嬤同住,卻在貧窮中活得有聲有色。最令我印象深刻的是男孩想和同學一樣學劍道或柔道,但這些裝備都要花錢,於是阿嬤要他學跑步,說跑步也是一種運動,而且不用花錢。男孩果然很努力地跑出好成績,並練就了健康的身體。同樣地,熟年族如不想花大錢,而且隨時隨地一個人也可以做的運動,就是「走路」。
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2021-03-31
劉秀枝
我最近動了「白內障摘除併人工水晶體植入手術」。手術順利且成功,但有些感悟,想跟大家分享。
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