幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

全台用電量暴增，連台電也受不了長年虧損，決定調漲電價，雖然目前一般住宅每月用量1000度（一期電費2000度）以下「凍漲」，但長期趨勢仍然看漲，只要待在室內冷氣全開，一期電費恐怕就會動輒破萬。省電達人張偉明從小在眷村長大，家境困苦 養成 了節約好習慣，即使在夏季，一家3口一期電費都維持在2000元以下。他表示，從環保的角度來看，省電是愛地球的表現。

遺產規畫如果只剩下錢時，通常這個錢也守不住。當錢與價值觀、愛一起傳承時，才是一個完整的規畫。

編按：2009年參加《超級偶像》歌唱節目獲得冠軍的朱俐靜，週一（7/4)驚傳她在週日（7/3）離世，享年40歲。去年一月她在發片記者會坦承罹患乳癌，她當時透露持續靠藥物治療，狀態「比前一陣子還要好」，不料仍難敵病魔摧折。朱俐靜臉書上也發出家人的聲明，表示感謝各方的關心～總是開懷大笑，用音樂帶給大家滿滿正能量的朱俐靜 MIU，已經在7月3日平靜地離開了我們。對於工作，對於生活，她始終非常努力，她的離開，家人們都還在悲傷的情緒中，也還有很多事情要處理，懇求媒體記者能給家人們再多一點空間和時間。知道大家一定有很多話想跟MIU說，我們會再公佈追思會的詳細資訊，懇請大家體諒！---------------事實上，國內研究發現，女性乳癌人口自40歲開始快速激增！而1981年出生的朱俐靜則是剛好40歲。除了定期做健康檢查、定期做乳房攝影、乳房超音波外，若發現自己符合以下5個指標，代表可能是乳癌的高風險族群，應提高警覺！(原文刊載於2018/4/23，更新時間為2022/7/4）

「『跌得越深，就要蹲得越低』，每一次的失敗都是累積經驗值，曾數次在股海中大起大落的我，在最後一次慘賠之際，決定重新檢視每一個交易環節，記得當時每天睡不到3小時，靠著手繪K線圖，研究台股歷年走勢，終於打造屬於自己的『超簡單投資法』，重新出發之後，不再整天盯盤，就能輕鬆獲利。」

編按：老字號的元大台灣50（0050）、元大高股息（0056），長期被視為全民最熟悉、投資人數最多的「國民ETF」，想不到掛牌上市僅2年的國泰永續高股息（00878）卻在近期超車0050，躍升國內受益人數第二大的ETF！00878近期人氣竄升，光今年上半年投資人數就激增27.5萬人。據最新資料顯示，00878的投資人數已來到55.63萬人，以黑馬之姿擠下0050的55.57萬人，規模也來到新台幣782億元。主張「佛系存股」的樂活大叔施昇輝，常遇到有人問可不可以買00692、00850、00878這三檔ETF，究竟這三檔ETF差異在哪裡？00878與0056同是高股息ETF，兩者相較，又該怎麼選擇呢？（原文刊載於2020/9/25，更新時間為2022/6/29）

根據富比士 400 大富豪排行榜（Forbes 400），巴菲特（Warren Buffett）在 1990 年即將度過 60 歲生日時，他的淨值近 40 億美元。30 年後的 2020 年，90 歲的巴菲特淨值高達 700 多億美元（而且是扣除了數百億美元的慈善捐款後）。換言之，巴菲特的淨值有將近 95％是在他 60 歲以後創造的。等我們說明完簡單的例子後，再來探討這點。

要活就要動，運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。有規律運動的人，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的人，甚至有運動的長輩，胸腺能與年輕人相當。

在我的印象裡，閃亮的老爸是個不苟言笑的人，從小對孩子的教育嚴格且重紀律，在他的人生字典裡沒有「認命」這兩個字，只要肯努力，沒有什麼難得倒自己，在這種價值體系的 養成 下，當然也不該會有任何事可能難倒自己的孩子。他這種望子成龍望女成鳳的心態，完整的體現在亮亮的成長歷程裡，也讓一位美麗的公主帶上了隱形的針刺。只不過，生命始終是段充滿了意外的旅程，即便規劃的再好，防範地再嚴密，也會有不受到控制的變數發生，而我，正是那個完全不在預期內的意外，抑或是那種被稱之為病毒的東西。對於這個意外，他打從心底無法接受，更不能理解自己一手調教出來的優秀女兒，怎會嫁給一個平凡到不行的魯蛇男子，倘若不是因為女兒的堅持，他打死也不會同意這門婚事。對於我，他有萬般的無奈，因此，別說是閒聊了，基本上連搭理都不太想搭理，但坦白說，他的心情我能體會，甚至沒有太多的怨懟，只能說人生沒有交集一切無須強求。不過，這景況看在閃亮的眼裡倒是不太能接受，畢竟，這就彷彿像是自己的選擇被打了一槍，以至於每回一次娘家就得回來向我吐一次苦水：「我爸怎就那麼想不開啊，竟然我嫁都嫁了，為何不能坦然去接受你呢！況且大部分的人不都會愛屋及烏嗎？他那麼疼我，為什麼就不能順便疼你一下，就算疼不下去，至少也把你當個正常人來看待吧，怎就是能把你當成空氣般的直接無視，不聞不問也不愛搭理，連最基本的人情義理都做不到呢？」

「我在一年前健康檢查發現糖尿病，糖化血色素高達15%，非常嚴重！當時根本搞不清楚哪些食物較容易影響血糖，每種食物都不確定要吃多少，非常茫然，很多東西都不敢吃，就怕病情更嚴重！」模範糖友簡女士分享，「起初因為不了解，所以盲目減少全榖雜糧類食物份量，甚至完全不吃，反而造成血糖非常不穩定，而且很容易飢餓，連情緒也受到影響。」

壞債不能留，好債則要盡量拖著 上週日，我原本在古亭站的星巴克與團隊成員開會，老媽一通電話，說家中有重要客人來訪，我便立刻趕回老家。畢竟這位重要客人是老媽的國中同學，也是從小就很照顧我們家的一位長輩阿姨。 貞姨的兒子在竹科上班，剛從德國出差回台。他說有時候回老家看到媽媽粗茶淡飯，甚至午餐一顆大饅頭就搞定了，實在看不下去。