2015-12-07
丁彥伶口述/林世航營養師
上班昏昏欲睡？因為瞌睡食物都是我的最愛
愉快飽足的 午餐 時間過後，你回到安靜的辦公室，不久就感覺周公頻頻敲門，疲倦恍神其實與飲食息息相關。營養師林世航說，只要好好認識食物，不必依賴提神飲料、吃維他命補充錠，也能精神奕奕一整天。
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2015-11-26
擁抱不完美＆故事療癒—周志建
做人就該自私！他旅行28年體悟：每天醒來第1件事，問自己快樂嗎？要做什麼才快樂？
二十八年來，他到處旅行。每天醒來的第一件事，就是問自己：「我快樂嗎？我今天要做什麼才可以讓自己快樂？」
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2015-08-04
健康醫點靈
避免血糖高，脂肪堆積！五二輕斷食：少吃高熱量、多吃高纖低GI食物促代謝、助減重
細嚼慢嚥則有助於唾液的分泌，進而分解食物內的糖分，促進血液對糖分的吸收，讓血糖上升。在這個過程中，大腦會接收到訊息讓人停止繼續進食。此外，飯後最好避免坐著不動，以免血糖升高，造成新的脂肪堆積。請記得， 五二輕斷食， 不是要你挨餓， 而是要你只吃好食物。
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2015-05-07
吳沛璇
專家來解惑》基改食品全面入侵 你不可不知的關鍵6問
支持者，說它是拯救人類糧食短缺的希望；反對者，說它是大企業為了衝高獲利的謊言。以下最關鍵的六大基改問題，本刊採訪正反意見，呈現雙方觀點。
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2015-05-07
林宏達，研究員/吳沛璇
審查委員會如同橡皮圖章 美國船開了 台灣緊急放行 一顆黃豆 揭開基改食品恐怖真相
這顆黃豆，它的父母，是國際基改公司，它的親戚，是你從未見過的細菌，它不怕害蟲，甚至不怕農藥，像是黃豆中的「鋼鐵人」，它就是基因改造黃豆；去年，台灣進口243萬噸，99％，它都進了你的肚子，它的基因，會提高你過敏的風險，台灣過敏兒越來越多，是環境的錯，還是它在作怪？醫師認為，有過敏體質的人吃下基改食品，會間接提高致癌風險，基改黃豆也是台灣和美國，政治博弈的籌碼，在政治舞台上，推過來，推過去，卻沒人能對你保證，吃下基改黃豆，絕不會有任何問題！
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2013-07-30
健康醫點靈
不用花錢吃營養品，日本醫師的10個抗老重點，跟著他過不生鏽的生活，沒有人猜得出你幾歲！
血管、臟器和細胞，都會因為不良生活習慣而生鏽。自古流傳的健康術或生活智慧中，防止「生鏽」的作法都有其科學根據，能不能讓自己的身體不生鏽，健康過一生，關鍵只在於實踐。
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