幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

許董經營建設公司多年，在全台各處推出不少建案。他蓋的房子品質普遍不佳，常常在交屋後，被發現問題很多，但是由於廣告做得很大，強力促銷下，房屋的銷售成績很好。不過也因此，常被屋主一狀告上法院，給他帶來很大的壓力。

體重是很多人的困擾。年輕時，尚能夠輕鬆應付；過了五十歲，明明食量沒變、運動量沒變，體重卻慢慢失控。顯然上了年齡，我們除了會長老人斑，還會變成易胖體質。

隨著全球人口老化的問題，使得 失智 症議題備受關注！根據國際 失智 症協會估計，2019年全球有超過5,000萬名 失智 症者，至2050年將增至1億5,200萬名 失智 症者。目前，台灣估計有超過27萬 失智 人口，預估未來平均每年將增加1萬人。一旦家中有 失智 症患者，將造成家庭沉重的負擔。

別以為 失智 症是老年人的專利，實際上 失智 症並非單純的老化現象，日常飲食中含有的重金屬、農藥及過氧化物等，都可能是造成 失智 的原因之一。若不及早預防，等到發現時藥物治療僅能延遲 失智 症病程，無法治癒；對於家屬而言，長期照顧 失智 症患者也會是沉重的負擔。

走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。

「不管單身還是已婚，女人一定要有自己的房子。」我的好友珊珊在遭遇父母接連過世的打擊後，這樣跟我說。

Omicron肆虐全球，許多國家單日確診數破萬，成為當前流行的新變種病毒，其初期觀察發現染疫者多為輕症，但能用一般感冒看待嗎？千萬不可小看它！根據最新研究指出，高達四分之一的患者會出現所謂「腦霧」（Brain Fog）的症狀，不但影響工作表現和日常生活的記憶，更可怕的是，有可能會成為陪伴你終身的後遺症。

2年前的那天，我永遠也忘不了。帶媽媽從醫院回家的路上，雖然扶著她，但我眼睛卻一直望著前方，生怕媽看到了我紅著的眼眶。其實，好幾年前我就注意到，她手有時候會抖，起初也不以為意，以為年紀大了，偶而手抖應該沒什麼吧。但後來，她越抖越厲害，也越來越頻繁，等發覺不對勁帶她到醫院檢查時，醫師證實她罹患了帕金森氏症。

大疫之年，讓人們對無常有更深體會，面對生死，除了心理調適，更需要事前規劃，尤其是遺囑與遺產繼承，若能事先安排，就能照顧到真正想照顧的人，也能避免後代子孫為此鬧得不愉快。

在接觸健力之前，許美雲是完全不運動的家庭主婦，156公分的身高，卻重達85公斤，她如何靠著健力運動翻轉人生？又如何開啟一段破紀錄之旅呢？