幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

20211210編按：藝人邱澤、許瑋甯周五(12/10)投下震撼彈，兩人宣布結婚！她們在今年合作電影《當男人戀愛時》默契十足，在電影上映後，就曾傳出因戲生情，今天兩人同時在IG貼出甜蜜照大方表示：先前曾說過，若有好消息會與大家分享，「我們結婚了！」據傳兩人是在12/7登記結婚，證婚人由藍心湄擔任。藍心湄說，他們經過許多情感波折，希望談過很多辛苦的戀愛後，更懂得珍惜彼此，「他們是在對的時間遇見 對的人 ，幸福成為邱先生與邱太太」!許瑋甯曾與攝影師劉又年有過一段2年婚姻，離婚主因是兩人多半分隔兩地，加上疫情關係，沒有時間去磨合生活，只能漸行漸遠、退回普通朋友關係。2019年這篇報導，許瑋甯聊到《紅衣小女孩》第一集開始，連續2年陷入嚴重低潮，她說從來沒有過這種「被黑洞吸住」的感受，認為「那時應該是有點憂鬱症了」，所幸後來試著運動、專注和自己的身體相處，某一天就發現過去總是灰濛濛的世界，突然變明亮了。許瑋甯也曾說過，所有事的循環，最後都是回歸在自己身上，「過去的已經過去了，而未來並不可知，所以要努力活在現在，才不會有所遺憾。」

冥想培養的慈悲心靈也適用於自己。開始能夠包容平時因為失敗而感到焦躁的自己。在日常生活中實踐可以減少自責的頻率。

感情大概是這個世界上最不能講求「一分耕耘，一分收獲」的事，除非遇上 對的人 ，這句話才能成立。但是弔詭的是，這個 對的人 ，也可能有一天「不對」了。

當我們的內在足夠成熟與自信時，就不會以離開另一個人來救贖自己，而是勇敢面對這段關係，重新修復在關係中不斷受傷的自己。

得舒飲食跟低碳飲食、地中海飲食都被美國糖尿病學會認定是對血糖控制有幫助的飲食法。其中特別的是，得舒飲食已經連續八年以第一名獲得 U.S. News and World Report 所評選最棒飲食方法 [1] 。近年來網路上沸沸揚揚都在討論生酮飲食，但許多其他安全、有證據的飲食法卻常常被忽略了。

真正的忠於自己，並非捨棄和別人的關係，而是讓自己的情緒不受這段關係影響。

住在屏東三地門的排灣族玉金婆婆，今年83歲。3年多前，常忘東忘西，也經常重複問問題，遭遇旁人異樣眼光。有次住院，因分不清自己身在何處，家人才警覺可能是失智症。經屏基確診，罹患重度失智症。

人的脆弱說來就來，並不會特別放過有才華、有錢有勢的人。曾經住過院，大病一場的人都能體會，生死與健康由不得我們，只是人踏出了醫院大門，常常就把教訓拋到腦後。

感激每個生命中的過客，因為是他們，讓這個過程不孤單；更需要感謝那些離開的人，因為離開就意味著這個人不對了，至少這個時間不對了，既然如此，更意味著，上天有著更好的安排，會有一個更 對的人 在不遠處等你。只要，你還相信愛情。