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50歲後,抗衰老的秘訣!9方法保持體態美、對抗多餘脂肪,第二人生充實又美好

tCol 2020-07-06

馬帝亞斯.伍爾維奇, 布魯斯茅設計團隊

50歲後,抗衰老的秘訣!9方法保持體態美、對抗多餘脂肪,第二人生充實又美好

保持體態美,同時證明身體的健康、心靈的充實一切皆在掌控中。現在就及早開始養成健身習慣,比起後來再對抗多餘脂肪和身體機能衰退簡單得多。體態的維持十分受到周圍環境影響,抱持參與體能活動就能激勵自己的心理準備,也能立刻享受固定健身帶來的益處,更多美好的機會也隨之降臨。

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別等退休,才驚覺該做些什麼!10件事教你:運用想像力,勇敢開拓第二人生

tCol 2020-07-06

馬帝亞斯.伍爾維奇, 布魯斯茅設計團隊

別等退休,才驚覺該做些什麼!10件事教你:運用 想像力 ,勇敢開拓第二人生

「退休」恐怕是整個社會發展中最糟糕的觀念之一,我們可能因為厭惡原來的工作,而殷殷期盼解脫的那天,但千萬不要等到退休才驚覺該去做些什麼。

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不用運動得滿頭大汗也有效!瑞典醫師的快樂處方:用「散步」來預防失智症

tCol 2020-06-05

安德斯・韓森

不用運動得滿頭大汗也有效!瑞典醫師的快樂處方:用「散步」來預防失智症

基因並沒有運動重要。研究明確顯示,需要擔心得失智症的是久坐不動的人,而不是那些父母或祖父母患有失智症的人。

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老後想住好,中年就要打造「專屬熟齡宅」!3裝修重點讓房子務實兼具美感、人活得節約富足

tCol 2020-05-01

小虎文

老後想住好,中年就要打造「專屬熟齡宅」!3裝修重點讓房子務實兼具美感、人活得節約富足

熟年要住得好,千萬不要「等到老了再說」!長期擔任居家生活書籍的採訪記者林黛羚說,中年是重要的關鍵預備期,否則等到60歲、70歲後,可能已經沒精力與設計師打交道,或是口袋不夠深,已經沒有預算再投入裝修了。

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友情也要斷捨離?20年老友竟絕交!別害怕孤單,自己過得好,才能交到好朋友

tCol 2020-03-27

劉黎兒 我年過60,又怎樣?──黎兒人生相談室之六

友情也要斷捨離?20年老友竟絕交!別害怕孤單,自己過得好,才能交到好朋友

Q:我是婉玲,已經59歲了,還來問交友問題,似乎有些丟臉,但現實上我最近剛被一位交往20幾年的朋友宣布「朋友關係結束」,而且是用LINE來告知,我再怎麼打電話給她,她都不接!不敢相信,但已2個月了,我想她是真的不要我這個朋友了!或許我有點自我中心,但她的理由是「我不覺得妳是我的朋友!」我無法接受,不久前,我們還常一起出遊,現在感覺被背叛。我也覺得寂寞,但這個時期,很難交新朋友,要怎麼辦呢?

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中年後的「負面情緒」是珍貴的禮物!先「這樣」轉念,活在當下才不是空談

tCol 2020-03-25

李燕

中年後的「負面情緒」是珍貴的禮物!先「這樣」轉念,活在當下才不是空談

把焦點重新放回自己身上,讓自己每一件事、每一天都很舒心,學會用意識創造實相,立刻把負面思緒拉回當下,不要讓 想像力 的恐懼殺死自己。

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斷開憂鬱症、60歲擁第二春!高愛倫:滿頭白髮又如何?女人要自信迎接「真愛敲門」

tCol 2020-03-20

小虎文

斷開憂鬱症、60歲擁第二春!高愛倫:滿頭白髮又如何?女人要自信迎接「真愛敲門」

第二人生有伴好?還是一個人最好?若真愛二次來敲門,你敢不敢像高愛倫一樣勇敢回應。年過60歲後,她寫下《此刻最美好》一書,把對人的情、對自己的愛寫出來,珍惜每個當下,人生依然充滿不設限的想像。

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不要過度努力,反而更容易成功!50歲後的無敵幸運星,告訴你「不刻意」法則,走在路上天天撿到錢

tCol 2020-03-12

李察.韋斯曼

不要過度努力,反而更容易成功!50歲後的無敵幸運星,告訴你「不刻意」法則,走在路上天天撿到錢

幸運者注意機會的能力,肇因於他們輕鬆看待世界的態度,並不是說他們刻意尋找機會,而是在機會發生時,他們比較容易注意到。

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50歲後一個人很好,一群人更棒!老後的最佳支援,就是身邊有人幫助你,彼此關心、互相照顧

tCol 2020-03-02

山崎亮

50歲後一個人很好,一群人更棒!老後的最佳支援,就是身邊有人幫助你,彼此關心、互相照顧

希望每一位居民都能夠好好想想,自己年紀大了之後想要過什麼樣的生活,怎麼度過臨終時刻。而我們想做的,就是在地區中為大家提供各種選擇。

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勇闖南非、土耳其探索!桂冠董事長王正明認真把握每一刻,只做想做的事最精彩

tCol 2020-02-28

林芷揚

勇闖南非、土耳其探索!桂冠董事長王正明認真把握每一刻,只做想做的事最精彩

乘上吉普車,勇闖非洲野生動物天堂!80公分近距離觀察獅子,放眼望去盡是犀牛、羚羊、斑馬、長頸鹿,還有母象帶小象,甚至能親眼見到身穿一席金黃外衣的漂亮獵豹…這不是動物星球頻道,而是桂冠實業董事長王正明眼中真實的南非大草原!本就喜愛動物的王正明,終於在去年實現探訪野生動物的夢想,非洲大地的生命力在他眼前活靈活現,映入眼簾的不再是電視機畫面,而是真實的生態現場,震撼人心。「那裡的動物不太怕人,我們就坐在吉普車上看,最近的一次是有隻獅子距離車子只有80公分!」

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