幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

老人的愛情是在生活中露出自己的脆弱，對方也心甘情願接納，而且主張一個人只是一半，二個人合起來才是完整。家庭架構之下，沒有事不能解決。

大腸癌的前身是大腸息肉，從息肉發展成大腸癌約需5~10年，過程中不會有感覺，大多沒有明顯症狀，因此許多人都是在健檢時才發現，甚至已經罹患大腸癌。防堵大腸癌，一定要提高警覺！

你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，面臨中年發福，體態日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，解決中年發福，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！

編按：長期便祕會讓毒素不斷在體內循環，建議平時多補充蔬菜、水果、胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、優酪乳、水分等9種飲食，促進腸道蠕動，順利排便！

台灣是一塊寶島，擁有許多在地好食材，其中芋頭就是一個很棒的食材，就讓我們來看看它的營養價值吧！

一般來說，正常每日掉髮約50-100根，但倘若你超過這個數字就得注意了。由上述文章中我們可以發現像是停經後的婦女、素食者、 減肥 者，都是屬於落髮的危險族群，那到底又是什麼原因所造成的呢?

很多人覺得吃堅果容易變胖，聰明及適量的攝取堅果，不僅能幫助 減肥 ，還可以養顏美容、延緩老化喔！以下，樓忠良中醫師將為您介紹吃堅果的 減肥 方法，透過吃堅果的健康 減肥 ，不僅擁有好身材，還年輕了好幾歲。

多數人對 減肥 的認知就是少吃多動，就理論而言沒錯，但是對許多 減肥 的人而言非常困難。深受 減肥 總是失敗或復胖困擾的人，千萬不要因此放棄自己，多給自己時間與機會，找出發胖的原因，針對問題量身打造減重方案，一定會有成功的一天。 樓醫師在過去二十多年間幫助患者減重成功者不計其數，其中體重破百公斤減至五、六十公斤者也有數十人，減下十數公斤可以說是小菜一碟。以下是他的減重成功5秘訣：

許多人不知道如何控制飲食份量，無形中吃下過多油脂和糖分不自知，導致長期減重沒有效果，又常復胖。建議採取均衡飲食、控制三高、改變烹調方式，成功瘦身、甩掉肚子肥肉其實很簡單！

肥胖容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等各種慢性疾病，有 減肥 需求者，應採取健康瘦身方式，必要時尋求專業醫師的協助，搭配飲食控制，千萬別利用過度節食、不吃澱粉、只吃青菜等不健康的方式減重，不但容易復胖，還會影響身體健康。