2019-10-30
照護線上
練出勻稱美腿關鍵在伸展！6招舒緩，不怕小腿越來越腫脹、痠痛
膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 – 總是第一個被討論到的重點。然而，今天就讓我們再把目光往下移動，看看那常被忽略的、膝蓋以下的部位，也就是我們的小腿肌肉，以及連接到腳踝、足底的肌腱們。
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2019-08-11
林芷揚
她57歲靠均衡飲食、肌力運動打敗肌少症！專家教你這樣做
中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
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2019-07-22
郭依瑄
中年人最易罹患「足底筋膜炎」！如何舒緩刺痛、治療？醫師一次解惑
雙腳使用過度，小心身體發出抗議！40歲的陳姓先生在起床雙腳落地時，足跟感到異常疼痛，忍了一個月之後到復健科就醫，原來是罹患「足底筋膜炎」。這是種會造成足部刺痛的疾病，尤其好發於中年人，若不治療則有可能寸步難行，大大影響行動力。
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2019-07-18
林芷揚
穿夾腳拖鞋很傷膝蓋 腰痛、肩膀痛跟著來
穿錯鞋子，不只增加疲勞，還有可能傷害膝蓋，甚至引起腰、肩膀疼痛。夏天大家最喜歡穿的夾腳拖鞋，就是造成膝蓋退化的一大凶手。
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2019-05-08
丁菱娟
中年教我的事：與父母和好，彼此舒服就是最好的孝順
每個人一生的信念、價值觀、行為模式及個性命運都跟原生家庭連結在一起，尤其父母對我們的影響長久又深遠，我們心裡對父母有很多複雜情結，不管是依賴的、感激的、憤怒的、不滿的、愧疚的。
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2019-04-12
林思宇
慢跑逛街就腳痛 ？你可能選錯鞋了！
「跑完就痛」、「逛街逛久了，腳就不舒服……。」其實，高跟鞋、帆布鞋、夾腳拖等都不適合久穿。該如何挑一雙合適的鞋子，復健科醫師告訴你訣竅。
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2019-02-14
華人健康網
高血脂是心肌梗塞的危險因子！中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀
在冠心症中最嚴重且容易奪命的疾病，就是急性心肌梗塞，因為來得太突然，往往令家人措手不及！急性心肌梗塞也是老年人最常見的心血管疾病，老年人因為本身神經感覺衰退，對疼痛反應遲鈍，所以「無痛性急性心肌梗塞」的發病率很高。高血脂是引發急性心肌梗塞的炸彈，中醫師表示，於急性心肌梗塞建議採益氣活血法，推荐喝黃耆養心茶活血化瘀，並分為3個階段進行治療。
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2019-01-31
彭溫雅
善用穴道按摩、飲食滋補 中醫師教你這樣護肝
肝臟是人體重要的解毒器官，現代人作息、飲食不良，常感到生活愈來愈「肝苦」，中醫師建議，健康的養生觀念、簡易的穴道按壓、穩定的情緒，就是最好的「日常養肝法」。
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