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顯示第 31 到 36 項，全部搜尋結果有 36 項

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2017-11-10

高寶書版

近年台灣的生產品質已經越來越高，大家也對浪費醫療資源的狀況略有所聞，所以別一懷孕就急著往大醫院跑，仔細地傾聽自己心裡的聲音，選擇一個對妳味的醫師比什麼都重要，信任感一旦建立，你與醫師的緣分就不會斷了！

2017-09-19

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戒菸不是限制抽菸的數量或頻率就好，比如一天只抽兩三根，而是要完全不抽菸。減量只會讓成癮問題變得更難以收拾，完全停止攝入尼古丁才能永絕後患。糖上癮也是一樣，如果只減少糖的攝取量，糖上癮的問題依然存在，情況會變得愈來愈複雜錯綜。

2017-09-12

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在很多人的認知裡，鮮榨蔬果汁是一種很健康的飲品，只加入少量的水果調味，糖分攝取量應該不會太高。但是，鮮榨的蔬果汁也不是完全沒有健康風險，喝蔬果汁可能會攝入過多蔬果中的糖分，吸收不到身體必需的微量營養素，直接吃新鮮蔬果會比較好。

2017-09-11

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所有成癮者時常陷入抉擇，心中進行一場場勢均力敵的拉鋸戰。重複矛盾地想著：「我知道這東西會要了我的命，但沒有它我活不下去呀！」或是「我瞭解這個食物有害健康，但人生就是要及時享樂，想吃什麼就吃什麼。」

2017-09-07

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焦躁不安、疲倦嗜睡等症狀讓我們的幸福水平降到了85%。每一次血糖劇烈波動都讓幸福水平變得更低。然而，再次攝取「壞糖」，戒斷症狀得到緩解，會感覺舒服一些，但這次幸福水平只會回到90%。食糖後的興奮感不可能再回到原先的「高點」。無論幸福水平變得多低，我們居然還傻傻地感激含糖食物讓我們心情愉悅、快樂！

2013-12-26

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「你每天都穿什麼樣的內褲出門呢？」「如果你今天出門前有想過自己可能會死，你會先挑過內褲再出門嗎？」每次我在演講時，這樣問台下的聽眾，大家都會忍不住笑出聲來，但幾乎沒人會表現出一臉「我就是挑過內褲才出門！」的模樣。

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