2020-01-18
小虎文
50歲的最棒禮物！野島剛，用一個人旅行「維修自己」：享受孤獨才能告別過去、精彩餘生
「50歲是很重要的人生轉折點，如果是過去的人，壽命也差不多活到50多歲，但現在的我，人生可能才過了三分之二，我還有很長的路要走。機器用久了要維修，我也要維修我自己，方法我已經想好了──50歲這一年，一個人自助旅行。」
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2020-01-13
久世浩司
他們不怕面對逆境，總是感到幸福美滿！最晚50歲，請開始做「這件事」，永遠充滿好奇心
感恩是由自身內部產生的，但是這種情感卻是指向外部的。自己從別人那裡獲得恩惠時，心中會自動產生對該人的感謝之情；遇到什麼幸運的事情時，會感謝老天。感恩是人的各種情緒中非常神聖、深厚的部分。
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2020-01-13
久世浩司
傲慢帶來無知，虛心使人成長！50歲後的領悟：總想一個人解決困難，其實是一種自卑
在這之前我總是很驕傲，認為「自己一定能解決所有問題。一路走來都是這樣，根本沒有必要靠別人」。實際上，這並非表示自己很厲害。只不過是一種自以為是的自卑感，不想要別人幫忙，不想讓別人覺得你連自己的事情都解決不了而已。
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2020-01-13
久世浩司
退休後享受快樂人生，你要擁有「這種」感覺，50歲後便能大聲說：我好幸福！壽命還增加7年
人與人的緊密關係才是人生中知足感和幸福感的源泉。其實這也是古往今來人們口耳相傳的老智慧。曾有調查發現，和戀人、家人關係親密的學生，學習成績較好，學校生活也較充實。和他人有密切關係的人容易從疾病中恢復，甚至也比較長壽。
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2020-01-13
久世浩司
不得不佩服！105歲的奶奶還在找男朋友，沖繩長壽村的快樂秘訣，有「這2樣」才叫幸福！
持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
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2020-01-13
久世浩司
人生誰沒發生過困難呢？轉變心情，積極面對有「這些」小秘訣！買衣服、挑幸運色真的能「轉好運」
其中一個方法就是慶祝。比如說當完成某個目標時，團隊可以舉辦慶功宴；有的公司，在事業部超水準完成了極度艱難的目標時，就招待員工集體去海外旅行；另外，贈送禮物祝福也很有效。
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2020-01-08
NOW健康
心臟衰竭80％發生在65歲以後！醫學證實：做1動作可預防
紐約州立大學布法羅分校（UB）一項刊登在《美國心臟病學會期刊：心臟衰竭》（American College of Cardiology: Heart Failure）的研究中表明，多走一點路有助降低中老年婦女心臟衰竭的風險，而且研究人員指出，這是首度針對走路和心臟衰竭間關連的研究。
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2019-12-25
小虎文
不依賴醫生和藥物！她中年後做對1件事，50多歲沒有慢性病、精神比年輕時更好！
「女性在更年期後，若有運動傷害會恢復得較慢；所以我會更重視運動課程的設計，要讓每塊肌肉都要運動得到，又要展現力與美，最重要的是『不受傷』」。
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2019-12-24
瑞秋‧霍利斯
我要活出快樂的第二人生！追隨這「四個原則」，跨出舒適圈、身心更愉快
妳願意嗎？妳願意為了將來的可能性而放棄現在的一點小確幸嗎？那麼，請別再用沒有時間當作藉口；接著，妳必須重新安排時間，好讓目標順利達成。
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2019-12-22
楊雅馨
外表比實際年齡小10歲！凍齡女中醫彭溫雅公開：我靠3招抗老回春，自己試過有效才分享
身為中醫師，「我覺得我必須用自己做過的養生法，且覺得不錯才會分享給大家。」彭溫雅笑說，「兒子2歲時發燒，我拿薑片貼在他的額頭，試著退燒，最後的結局，燒沒退成，還過敏！當然也免不了被西醫老公唸了一頓。」記者聽了忍不住大笑，可是她又說，「試了才會知道。」彷彿是說，他的方法都來自自身的經驗，也多了一份安心。
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