2025-04-11
萬特特
別讓「懶」毀了你的晚年自由…山本耀司：我從不信懶洋洋的自由，透過努力實現的自由才是珍貴的
自律並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行為和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。
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2025-04-10
蔡佳伶整理
股市暴動讓你憂鬱了嗎？中醫「關鍵3穴位」急救包：開啟冷靜模式，把恐慌關在門外
最近，因為全球關稅大戰，台股像坐雲霄飛車一樣，上上下下，讓人心驚膽跳，搞得心跳加速、手心冒汗、肩膀緊到爆。這時候，與其被市場情緒帶著跑，不如掌握真正能救你的「關鍵穴位」──內關、外關、上關！按對「關鍵3穴位」，幫自己打開冷靜模式，把恐慌關在門外。
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2025-04-10
大衛‧蘭森（David Rensin）
我因他沒告訴我是有婦之夫而分手，半年後他飛來紐約挽回感情：感情中，決定去留的4黃金問題
在佛羅里達攻讀臨床心理學博士期間，我在餐廳兼差當服務生，認識了拉米。遇見他的那晚，拉米和朋友坐在我負責的區域，當時我很忙，根本沒發現他一直盯著我看。
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2025-04-09
優照護
跟失智家人雞同鴨講，是他退化太快還是你沒掌握正確溝通技巧？「關鍵5招」讓愛有效傳達
失智症是一種疾病，而不是正常的老化過程。許多家屬錯誤地認為患者只是變得老糊塗或固執，以為這是年老的自然現象，因此忽略了帶患者就醫的重要性。但事實上，這些症狀表明他們已經患病，應該接受治療。
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2025-04-08
華倫‧巴菲特、勞倫斯‧康寧漢
股神巴菲特的獲利方程式：認清自己的局限，無法預測的投資，那就忘了它
1973至1981年間，美國中西部農場資產價格暴增，因為當時人們普遍相信通膨即將失控高漲，而小型農村銀行的放款政策也產生推波助瀾的作用。然後這個泡沫破滅了，農場資產價格暴跌50％或更多，負債的農場主人和放款給他們的銀行因此嚴重受挫。愛荷華州和內布拉斯加州在這個泡沫破滅後破產的銀行，數目是在2008至09年的大衰退中破產銀行的五倍。
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2025-04-08
優照護
失智公公手機放冰箱、上廁所迷路，小意外蠶食恬靜生活…夜間照服員來幫忙：顧好自己才能照顧好家人
曉茹（化名）是一名家庭主婦，婚前曉茹是父母的掌上明珠，而婚後全心投入家庭，不僅成了公婆的寶貝，她也以全家人的快樂幸福為己任，雖是大家庭，又和公婆同住，但相處十分融洽。失智的公公白天還能獨立處理一些事情，仍然維持上班，但晚上時常需要起床如廁，讓婆婆的睡眠時間被打斷，很是困擾。於是只好請外籍看護晚上加班協助公公，但一段時間下來，外籍看護也累倒了，表示晚上不想再加班……
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2025-04-07
蔡佳伶整理
名人最愛減重法「168斷食」適合你嗎？醫：「這5種人」別嘗試，恐引發憂鬱症
近日天氣變化無常，寒冷時不少人都喜歡來上一碗熱湯，卻因此不小心增重了幾公斤。提到減肥，許多人會立刻聯想到各種速效減重法。其中，168斷食法曾風靡一時，不少知名藝人也曾公開分享自己透過這種方法減重的經驗，例如楊丞琳、昆凌、許瑋甯、侯佩岑等。尤其是Ella陳嘉樺，早期曾因嬰兒肥困擾，並表示自己一生都在控制飲食。據悉，劉德華也是靠168斷食及運動等方式多管齊下，長年維持住良好體態。168斷食法真的那麼好嗎？有沒有副作用？哪些人不適合？
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2025-04-01
郭美懿整理
北市65歲以上人口破57萬，6都「最老」！長照「喘息+短照」抒解照顧者壓力，最高補助12萬
台灣已進入超高齡社會，六都中又以台北市「最老」，65歲以上人口已超過57.6萬人、占比23.2％。台北市衛生局提醒，當照顧者需要休息或短暫喘息時，可撥打長照專線1966申請「喘息服務」；而若聘僱外籍看護工休假，導致照顧需求無法銜接，也可申請「短照服務」，兩者合計最高給付12萬元，並有社區、居家、機構住宿等3種模式供選擇與搭配。
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2025-04-01
林維君
兒子罹癌，他四肢水腫、坐輪椅來探望：最近吃得好不好，怎麼又更瘦了？要多少溫暖，我都給你
我在護理站左等右等，好幾次擋住護理師推著行動護理車經過的動線，就像一個移動路障。當路障的時光真的是度秒如年。
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2025-03-31
郭美懿
羅志祥66歲母親罹「阿茲海默症」…醫：1飲食法「逆轉腦齡7.5歲」，這些傷腦食物要少吃
藝人羅志祥日前揭露母親罹患「阿茲海默症」已3年，引發外界廣泛討論。其實林志玲的母親疑似也罹患此症，並在女兒結婚後快速惡化，林志玲就曾提到願意「用很多日子去換一天『媽媽還記得我』。」兩位星媽都是65歲上下就罹患阿茲海默症，且目前無藥物可治癒，不過卻能靠日常飲食延緩失智發生，如「麥得飲食」能減少50%阿茲海默症發生的風險，逆轉腦齡7.5歲。
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