幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一般人都知道睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，不過最近幾年有更多的研究發現，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，也就是所謂的「 社交時差 」，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。