抵抗是最消耗能量的。跟我一個朋友在聊，她說她很容易緊張，常常覺得自己事情做不好，她對自己有很深的批判，在她身上，我好像看到以前的自己。
「妳就接受自己現在這個樣子吧！接受妳的緊張，接受妳沒有辦法做這麼多事，接受妳現在跟妳的伴侶是有問題的。妳只要知道就好，也不要急著去改變什麼，因為妳現在沒有改變的能力。就先這樣吧！」
「那我跟伴侶的問題呢？我需要解決嗎？」她問。
「妳現在沒有解決的能力呀！同等的能量才會互相吸引，妳能量低，就只會吸引到一樣高度的對象，妳現在能量不好，怎麼有處理的能力？一如妳沒有錢，怎麼借錢給別人？
妳只要有意識到這一點，知道自己的虛弱，然後，好好照顧自己，去做很多自己會開心、對自己好的事，把自己的能量養好了、能量足夠了，自然知道該怎麼處理你們的問題。而且到那個時候，妳就會無法再忍受你們這樣的關係了。
先好好休養生息吧。
而且，妳的每一段關係，都有發生的必要，都是妳要透過這段關係去看到或學習什麼，無論結果如何，妳都要感謝對方帶給妳這個練習。在某個程度上，他也是妳的貴人。不要急，先照顧好妳自己吧。」
接受自己，就是尊重自己現在的狀況，至少是愛的表現。
(本文摘自《我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課》，時報出版，丁寧著)
