1.一定要做肌力運動！
為了以苗條的身體開心穿上喜歡的衣服，我一定會做有氧運動。至於肌力運動就更不用說了，如果繼續放任不管，可能會引起肩頸痠痛和駝背，因此我想開始做提拉皮斯。根據專家所說，年紀越大越需要背部肌肉，駝背是因為背部肌力不足。
如果鍛鍊肌肉，即使沒穿塑身衣，也能達到像穿了塑身衣一樣的效果。年紀大了，身體的退化擋也擋不住，一定要做肌力運動！
2.洗完澡後必須擦乳液和精油
出乎意料的是，很多人並不在意保濕。我從二十多歲開始，沐浴後都會擦乳液和精油，也許是這個原因，我的手臂嫩到朋友摸了都會嚇到的程度。保濕的祕訣不是昂貴的產品，而是每天持續保養。穿露出手臂或腿的衣服時，有保養的皮膚一定會發光。
3.比起華麗的印花衣服，簡單的單色衣服更適合
隨著年齡的增長，臉上會留下皺紋或黑斑等歲月的痕跡，相當於多了許多細節。這樣的臉如果再搭配充滿細節的衣服，視覺上會給人散漫、凌亂的印象。
演員尹汝貞喜歡穿簡約而非華麗的衣服，她之所以看起來很有精神，就是因為這個原因。如果想搭配鮮豔的顏色，可以選擇遠離臉部的單品，例如鞋子、包包或下著。
4.比起鑲有寶石的飾品，簡約的金飾或銀飾更適合
六十多歲的C和讀大學的女兒一起來百貨公司聽時尚課，詢問我該如何搭配沉睡在衣櫃中的深藍色外套，她很想知道為什麼穿上那件外套後，看起來很顯老。
C當時戴著華麗的大鑽戒和過度裝飾的手錶，我向她借了這些首飾戴在自己身上，我的衣服馬上就出現了大嬸般的感覺。相反地，戴上沒有鑲任何寶石的簡單手鍊和手錶的C反而變得更俐落有型了。
5.不要打肉毒桿菌，而是要排毒
填充物和肉毒桿菌百分之百無法避免，但過猶不及。手術可以舒展局部皺紋，但排毒可以讓全身變乾淨。我一年打一次排毒針，經由各種途徑累積在身上的毒素，不僅是誘發各種發炎和疾病的根源，也是散發不良體味的原因。
從未排毒的身體就像不丟垃圾的房子，如果看到白襯衫漸漸變黃，就要懷疑體內是不是堆積了毒素。排毒後，我往往會覺得眼白變清澈了，不僅是身體，氣色也變好了，不論從哪個角度看都很漂亮。
如果你想知道排毒的具體方法和效果，請參考阿萊漢德羅．榮格（Alejandro Junger）博士的書《排毒：讓身體重生的革命，修復身體的自然恢復能力》。
6.別戴很貴的眼鏡，請戴能修飾缺點的眼鏡
「這個很貴耶！」每當我說某個人的穿搭顯老時，這是常見的反駁。昂貴的眼鏡往往是顯老的罪魁禍首，建議不要以價格和品牌選擇眼鏡，而是該選擇能遮住臉部缺點，並發揮優點的眼鏡。因為眼鏡是三百六十五天都要配戴的單品，所以應格外注意，一點差異都能引起巨大的變化。
我喜歡以亞洲風格在臉上施展魔法的品牌「Gentle Monster」，如果要買老花眼鏡，我會選擇「Frame Montana」，因為該品牌會為線上購買的顧客提供試戴用的紙眼鏡，協助找到適合自己的款式。
7.半永久眉No，修眉OK
眉毛真的很重要，沒畫好，可能會像生氣的人一樣挑眉，看起來非常老氣。我在清潭洞化妝時，特別喜歡造型師幫我畫的眉毛，所以有一段時間我都把當時的照片放在梳妝台上，每次整理眉毛時都會參考。
利用「benefit」或「RMK」等品牌的眉毛諮詢服務也是方法之一，也可以從名人的造型尋找自己想要的眉型。我不推薦半永久眉，難以保養的半永久眉大部分都很不自然。即使麻煩，也請每天整理眉毛，我個人也認為，比起眉筆，眉粉更能畫出自然的眉毛。
8.比起濃妝，有自信的雙眼更美
六十多歲進入模特兒界的金七斗雖然有皺紋、白頭髮和蓬鬆的鬍鬚，但看上去非常帥氣，因為他的眼睛很有神。相反地，我在 Instagram 上瀏覽其他模特兒的照片時，常常看到因為濃妝而無法突顯特色的模特兒。
淡妝能襯托雙眼的自信，濃妝反而讓眼睛發出「乞求別人看自己一眼」的訊號。哪一種才能打造出迷人的外表？濃妝會讓人避開你的眼睛，有自信的雙眼則能引人回眸，而有自信的雙眼則來自充實的內在。
9.整套衣服中寬鬆的品項只佔百分之七十
許多女性生產後只穿寬鬆的衣服，我也生養過孩子，所以不是不了解原因。但如果全身都選擇這麼寬鬆的衣服，就會顯得很沒精神。當然，我不是建議要穿全身都很緊的衣服，這樣容易讓人看了不舒服，不過，全身都很寬鬆看起來會有種脫離社會的邋遢感。
我喜歡寬版的T恤和休閒西裝，但下半身會選擇緊身牛仔褲，以及六公分高的鞋款，保持一點俐落感。為了穿得舒適，又能給人有精神的感覺，建議保持百分之三十左右的俐落感。能營造出這種效果的不是華麗的衣服，而是寬鬆和俐落的對比。
10.比起「美麗」，「有型」更重要
「有型」的代表人物是外交部長康京和，沒有染黑的頭髮給人不做作的感覺，讓人不禁讚嘆「太帥氣」了。不染髮的驕傲讓人可以感受到她不被他人目光左右，走自己的路的堅定。
「美麗」指的是白皙的皮膚、曲線玲瓏的身材，以及精緻的輪廓。上了年紀的我現在照鏡子常常覺得很難過，但我告訴自己放下「美麗」，追求「有型」吧！即使年齡增長，擁有自己的信念和時尚感的人就能活出自我，所以，盡力追求「有型」吧！
(本文摘自《丟掉香奈兒包，活得更漂亮：決定捨棄名牌、頭銜、學歷的那天起，我又重新呼吸到自由自在的空氣》，遠流出版，崔柔里著)
