沫沫的神色看似有種雲淡風輕的淡定，但我依然從她的眼神裡讀到傷感的味道。她像在述說別人的故事一樣，向我敘述她的愛情故事。
「這是他對我說的最後一句話。我不知道為什麼我的愛情總是以這樣不堪的方式收尾。真的是我的性格有問題嗎？還是我真的是個不值得被愛的女人？」沫沫的眼睛裡有晶瑩的淚水在閃爍，讓我的心不由得一酸。
映入眼簾的這張容顏，青春而姣好。她是個有夢想、有上進心的女孩，對朋友真誠，對愛情專一。這樣的女孩，誰說不值得被愛？
然而，讓她開始否定自己的，卻是一個她愛了一年多，此刻仍然還愛著的男人。這個讓沫沫失戀的男人叫阿哲，他們曾經是朋友們眼中的最佳情侶檔。
阿哲性格外向，人緣極好，只要有他在的地方就絕對不會冷場，而沫沫性格偏內向，喜歡安靜。性格迥異的兩人雖然在一開始相互吸引，但在一起的時間長了以後，卻成了兩人矛盾不斷的源頭。
沫沫越來越不滿，阿哲幾乎把所有的空閒時間都花在和朋友無聊的聚會上，不願意陪她一起散步、聊天、看電影，甚至連她生病了，他都不願意撥出時間陪她。於是，兩個人開始爭吵，歇斯底里的火爆劇情不停在他們的生活中上演。
終於，阿哲受不了愛發脾氣的沫沫，毅然決然地離開她。
有人說，真正愛你的人，一定是那個願意花時間陪你的人；也有人說，真正愛你的人，一定是那個能讓你越來越開心的人；還有人說，真正愛你的人，一定是那個理解並接納你所有情緒的人。深以為然。
小時候，父母便教育我們—要做個乖孩子，愛哭鬧、愛發脾氣都是不對的。上學後，老師也教育我們—要做個有禮貌、有素養的學生，不能說髒話，懂得為善和尊重他人。進入社會後，前輩們都告誡我們—要學會好好說話，懂得控制自己的情緒，做個不喜形於色的成年人。
可是，那些要求我們的人往往都忽略了，每個人都是哭著來到這個世界上的。喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，都是生而為人的本能，也是正常的情緒表達。做為一個成年人，生存的壓力已然讓我們活得不那麼輕鬆。
在職場上，我們需要戴著面具應付各式各樣的人，盡力做一個他們眼中成熟、可靠的人。疲憊了一天回到家後，每個人都想卸下堅強的面具，做回真實的自己。
這個自己有七情六欲，想哭的時候會哭，想笑的時候會笑，想發脾氣的時候會發脾氣，想表達什麼都會毫無顧忌地表達出來。
如果在屬於自己的空間裡還需要偽裝，做一個壓抑情緒的人，那活得未免太累了吧！如果把情緒宣洩出來就成了過錯，成了不可理喻、不值得被愛的人，那麼，這樣的伴侶，真的適合你嗎？
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一對夫妻結婚二十年以來很少吵架，卻在孩子考上理想的大學後爭吵不斷。不久，妻子堅決提出離婚，丈夫最終也同意了。
在外人看來，他們的離婚太讓人感到惋惜了，然而在那位妻子心裡，離婚是必然的結果，也是讓她倍感輕鬆的一個決定。在他們長達二十年的婚姻裡，為了給孩子營造一個家庭和睦的氛圍、樹立一個良好的榜樣，妻子一直都壓抑著自己的負面情緒，雖然對丈夫只出一張嘴的行為有諸多不滿，但都默默忍受著。
曾經，她也想繼續忍，將就過一輩子算了。但是，孩子讀大學後，她發現自己不想再繼續忍下去，也無法再忍了。這種念頭越來越強烈後，她和丈夫間的爭吵便連綿不斷，越吵越激烈。
在妻子心裡，每次的爭吵和情緒失控，其實都是希望丈夫能懂她內心的真實需求，得到他的重視與理解。但是從丈夫的眼裡看來，妻子和他每次的爭吵都是在斤斤計較、蠻橫不講理。
一個男人如果只懂得享受女人帶給他的好情緒，而不去理解也不願意接納女人的壞情緒，這樣的男人，毫無疑問是自私的，這也說明他不夠愛你。
一個男人如果真的愛你，他會感受得到你失控的情緒，會明白你心底的失望和渴求。他會懂得從自身反省，而不是反過來責備你是個不可理喻的神經病。
世間的情侶幾乎沒有不吵架的。有吵架，自然就會有情緒失控的時候。
有的爭吵會成為增進雙方感情的調味劑，讓彼此能更深入地了解對方。而有的爭吵只會讓雙方離感情分崩離析的那一天更近一步而已。 好的結果與壞的結果，往往不是取決於吵得最厲害、情緒最失控的一方，而是取決於另一方是否能理解且接納伴侶的情緒失控。
那些經歷過坎坷情路的過來人後來都會明白：在愛情裡，懂得，比愛更重要。
你希望他下班早點回家，是因為他是你最想一起共度晚餐的人；你希望他把你看得比父母兄弟重要，是因為你也把他看得比父母姐妹重要；你希望他能分擔家裡的瑣碎事務，是因為你想要他也能體會經營一個家的艱辛，從而更懂得珍惜。
你在外人面前端莊大方，唯獨會在他面前哭鬧、耍任性，是因為在你心裡，他是你最值得信任和依賴的人。
你所有情緒失控的樣子，不過是你渴望被理解的樣子。失去他，最失敗的並不是你，而是他。因為他失去的是一個愛他的人，而你失去的，不過是一個不夠愛你，更不夠懂你的人而已。
人的一生會遇見很多人，而能真正懂你、接納你所有情緒的人卻很少，甚至可遇不可求。
但是，請不要覺得沮喪。請相信真正懂你的人，可能會姍姍來遲，可是永遠不會缺席。縱然會永遠缺席，但你還有自己，你可以做那個懂自己，並且接納自己所有情緒的人。
也請相信，溫和的你，發脾氣的你，都值得被愛。
(本文摘自《你值得被理解》，圓神出版，小姿著)
