想要有好的婚姻關係，就要有良好的互動溝通。想要有真實的友誼，就要敞開心說實話的空間。想要有自由的人生，我該怎麼努力？
我跟周先生的相處模式屬於比較獨立的，我不需要他常常在我身邊， 也不需要他接送我，從交往時就是這樣，我們對彼此都有一定程度的信任與安全感。但是有時候我對他太有安全感就變得踩到他的界線， 換句話說就是不夠尊重對方。有好幾次我跟他從不同地方要約碰面， 我總是遲到。
因為我心裡想：「不管怎麼樣他都一定會等我！」所以我都無法準時結束前一個約會，總是拖到最後一刻才離開。
有一次他問：「你在哪？」 「快了快了，我在付錢要過去了」 周先生聲音一變：「我在家裡處理事情好了，你想去就先自己去吧。」
我就想起來，之前他說：「上一個約會準時結束有這麼難嗎？你沒有跟朋友Say No，就是對我Say No，讓我空等！」也不知道他有沒有生氣，但是他一定很沮喪老婆每次都說話不算話。然後，我發現我最常對他這樣，對朋友都不會如此殘忍，我在我們的關係種下一個讓他不信任我的種子，看似小事，但是不信任不都通常從小事開始的嗎？
當然是我改！必須重新種下新的種子，才能長出信任的樹。
因為我的驕傲也好，愛面子也好，不肯示弱都好，都讓我即使知道身邊有好朋友，也愛我，但還是會感到孤單，不是朋友不願意了解我， 而是我有沒有選擇信任他們，分享我遇到的難處。
有一次跟朋友們在登山的路上，我跟他們分享當時低潮，說完之後我還問他們會不會覺得我很掃興，出來玩還一直講自己的事。他們說：「不會啊，你可以常常跟我們分享，我們很樂意聽。」我的眼眶頓時紅了。
孤獨是自己種的種子，原因可能很多，成長的環境、自我懷疑，或種種原因累積而成。在心受傷時所種的種子，難免帶著或深或淺的傷痕， 長出來的東西多少也帶著某些不完整，除非自己願意改變，願意原諒或放手，當我們跨出這步願意原諒自己或別人的決定時，很多事情就會慢慢改變。
在我錄製的YouTube 節目《可以勇敢》中，Ligi 常常提到這三句話：
「勇敢地去愛，像從來沒有受過傷一樣；勇敢地去盼望，像從來沒有失望過一樣；勇敢地去相信，像從來沒有被欺騙過一樣。」
沒有什麼事是容易的，但是當你有一個信念、有希望、可以看到未來， 過程就變得有趣多了！所有撒的種子，必定會開成美麗的花。
推薦歌曲： 〈Try Everything〉― Shakira
# 可以勇敢
勇敢地去愛，像從來沒有受過傷一樣；勇敢地去盼望，像從來沒有失望過一樣；勇敢地去相信，像從來沒有被欺騙過一樣。
(本文摘自《你就好好當你自己：不完美也值得被愛的勇氣》，時報出版，璽恩著)
