提升自信，變成全民運動？
我的存在就是某公司的某職員，有時業務沒能處理好，被上司責備，頓時感覺自我價值被否定，變得更加鬱悶。長久惡性循環，不免令人開始思考問題出在哪裡，不少人開始自我懷疑，「會是我自信心不夠嗎？」在許多社群媒體，也很常看到大力提倡大家要幫自己打氣、提升低落自信的方法。
不知是什麼時候開始，「培養自信」蔚為風潮。細數以下這些問題：對什麼事都提不起勁，一點小事就容易感到厭倦，覺得自己的人生很無奈很可悲，人際關係不順利──很多人以為這些心理問題的根源都是自信低落所造成的，好像只要提高自我肯定，所有問題都會迎刃而解。
所以現代人不惜花費金錢和時間，忙著參加各種五花八門的課程，例如能提升自信的諮商、去學冥想找到自我覺察⋯⋯期望透過這些課程能振作低落的自尊、找回對人生的自信，有這種需求的人並不在少數。
藉由這些管道或課程，如果真的可以重拾自信、正向面對人生，那的確是一種幸運，但殘酷的是，光憑兩三次的課程或思想訓練是很難見效的，反而因為無法長久維持效果，開始患得患失，容易反覆歸咎是「自己的錯」而陷入自怨自艾的低潮。
如果一個人能永遠自信滿滿、自我肯定感屹立不搖的話該有多好！但是不斷催眠「你現在這個樣子也無妨」、「你這個人其實很重要、很耀眼」，一直這樣自己喊話、自我安慰，對一個自信低落的人真的能起到效果嗎？至少對我而言，顯然並不管用。
副業，讓我活出職場之外的人生
我小時候是個沒有自信的孩子，為此拚命讀了好多勵志書，但這些書不管是什麼派別、內容如何，最後教導的方法多半殊途同歸：會再三提及「我很重要，我很特別」等類似咒語一樣的句子，並提醒讀者要時時放在心上形成念力。
唸得久了，我都快會背了。有好一陣子，我就這樣按照書中指引，不斷背誦這些心靈雞湯幫自己打氣，然而從某一天起，我突然醒悟，光靠著在腦海裡回誦這種魔咒般的金句，都只是空談，依然無法獲得我內心渴望的自信感。
我真正想要的，別無他法，唯有透過身體力行、實際獲得成就才能得到──就算搞砸眼前的工作，我在其他領域仍然是有用的人，這才是自信的重點！但要如何讓自己相信這一點？很簡單，需要實證。
於是，我利用晚上時間創造實證。
這麼說並不代表下班後仍然被上班時的壓力所束縛，而是轉換焦點、專注在自身，按照自己訂下的例行計畫去執行，找出擅長的事情，甚至開創能帶入財源的副業。
一旦獲得實質的收穫，看得見成果，即使沒有一直自我催眠「我很重要，我很特別」，也能真正感覺自己很重要、很特別。
公司並不是我的全部。多虧我的副業，我不再為了謀生必須強迫自己將就一份工作，反而變成將工作視為自我實現的許多方法之一。有趣的是，如此一來，我變得更喜歡原本的工作了！不只對本業樂在其中，也能做得更好；不再是為了怕被罵而努力，而是為了發掘樂趣而全力以赴。我也得以脫離每天上班就等著下班，只能盼著周末的「等放假人生」。
當我不把自己侷限在公司裡的角色，而是在公司之外發掘自己的用處時，就能夠活出職場外的人生。
沒錯，利用晚上時間，就能開創另一種生活！再小的事都好，訂下微小輕鬆的目標去實踐，就能親眼看到自己一項一項達成了。只要你和我一樣能意識到：就算偶爾在負責的工作上犯了小錯，被上司責備，但我們很清楚公司裡的自己並不概括你的全部人生，如此就能從容的重新振作，而不致一遇挫折就一蹶不振。
(本文摘自《原子時間：幫時間記帳，累積時間財富，讓每一天充實又清爽》，寫樂文化出版，柳韓彬著)
