一旦你解除自我厭惡的程式，以積極的態度，正視並接受自己和現實的一切，不因自身存在某種缺點、失誤而自卑時，你將能從錯誤中吸取教訓，也能迅速振作。
在那場「慘烈」的靜坐課隔天，我竟然收到上課學員的讚美，說我帶領他們進行了一場「史詩級的寂靜之旅」，這真是出乎我的意料！
找自己，做自己，愛自己
我請高級主管蒐集別人給予的正面回饋，當他們讀到自己帶給他人的積極影響時，往往會大感震驚，甚至感動到落淚。
事實證明，很多人都背負著極低的自我價值感，完全不知道自己對旁人有何等的正面影響力。就像「冒牌者症候群」，典型的特徵就是雖然具有足夠的能力和成就，但仍然感覺自己不夠格、缺乏自信，擔心隨時都有人會識破真相並被看穿你能力不夠格的一面。
如果你是個低自尊者，習慣忽視或質疑對他人對自己的正面評價，用旁人的觀點來檢視你對自己的看法，會是不錯的辦法。
每個人都有獨特的魔力只要你不再每天活在高度的自我批判中，就沒有人能再操控你。我們看過許多所謂的「壞小子」──像是我之前提到的重機騎士──其實他們還滿講究團體意識的。
要是你真想變叛逆，就一定要從忠於自己做起，你的不滿將能化為動力。（後面會再詳述具體做法）
每個人都擁有自己的特質，這是你送給周遭人們的禮物。不論是擅長與孩子相處，還是具有音樂、廚藝、建築、寫作、療癒，或創造美麗事物的才能。也許你容易讓人有安全感，或是善於運用幽默感、感性、機智或同理心激勵別人。就算你這個人真的很惹人厭，你也教會了別人一項很有價值的東西，那就是耐心！每個人都有自己的魔力──就像我們在第一章提到的那首歌。
引路人是透過藝術、觀念或想法來改變社會的領導者，他們為人類帶來全新的「活法」，為這個世界帶來更美好的改變。他們是自主的。他們知道自己的主題曲，了解曲子的魅力，並願意唱出來，即便這麼做有些逆風，或讓人感到不安，又或是遭到批評。引路人不是為了待在他們的舒適圈，也不是為了讓你安於現狀。他們來這裡是為了摘下你的眼罩，告訴你：你也擁有值得分享的魔法。
你值得被看見──艾瑞克的故事艾瑞克‧邁可‧赫南德茲（Eric Michael Hernandez）十四歲時，他的老師為學校的文化節徵求志工。那時，他並不想參加。
艾瑞克是北卡羅萊納州蘭比部落（Lumbee Tribe）的原住民，他的叔叔之前教過他跳一種名叫「圈舞」（Hoop Dance）的傳統治療儀式舞蹈。
他解釋道：「一般人對美洲原住民族的誤解與成見，讓我很難以自己的身分為榮。我擔心同學不知會如何看待我承認自己的原住民身分......我的意思是，當你聽到『美洲原住民』，你會不會聯想到住在帳篷、手持弓箭射擊，戴著羽毛與流蘇的半裸野蠻人？我知道我有朋友就是這麼想的。但這也不能怪他們，畢竟我們的歷史課本跟好萊塢電影，都是這樣教的。」他對這種刻板印象，感到既尷尬又丟臉。
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然而在文化節當天，艾瑞克還是來了，他穿著寬鬆的衣服，好遮住衣服下面那套以手工製成的圈舞盛裝。然後，他把要播放的音樂交給老師，脫掉了外層的寬鬆衣物，在全班同學驚異的眼光中表演起圈舞。隔天，他的麻吉拿著校報來找他，頭版正中央赫然是艾瑞克表演圈舞的照片，而標題則是編輯拿《魔戒》書名開玩笑的雙關語──Lord of the Rings──「圈舞之王」。
隔年，當學校再度舉辦文化節時，原本一天的活動延長到三天，因為艾瑞克激勵了許多同學參與，分享自身的文化傳統。艾瑞克後來成為太陽馬戲團的一員，並以首席圈舞者的身分，在世界各地表演超過兩千五百場名為「圖騰」（Totem）的舞碼。他在加州大學爾灣分校（當時我正在那裡寫這本書）舉行的一場TEDx演講中曾這麼說道：「我就問，你們敢不敢回想何時曾經因為膽怯，而羞於面對真實的自己。」「擁抱你的身分，擁抱你的文化，擁抱你的熱情，因為你可以藉此讓人成長，激勵他人，並讓世界變得更好。每個人身上都有值得與人分享的特質。」
請不要自我否定，不要自剪羽翼，不要隱藏自身的光芒與魔力；這個世界需要你原本的模樣──真實、不受限而自由的你。
如果別人因為你「做自己」而嘲笑你是瘋子呢？那又如何！那只代表他們不明白：這世上最瘋狂的事情，莫過於這輩子都在假裝成為另一個人，而從未活出真正的自己。
勇敢讓自己被看見吧！
掌控自我主權的益處
●覺察力：透過反思和內省，深入探索自己的內心世界，發現真正的需求和渴望。
●能量：不再需要隨時維持人設、為了給人留下好印象或尋求認可，進而節省大量的精力。
●勇氣：你不再害怕做自己，也不會畏懼表達內心真實的想法。
●平靜：你不再擔心他人的看法，因此壓力大為減輕。
●領導力：隨著你按照自己的節奏前進，你將激勵他人起而效尤，成為他人人生的引路人。
（本文摘自《重啟主權人生：6大思維，讓焦慮世代找回能量、平靜與自由》時報出版，艾瑪‧賽佩拉著）
