2020-01-16
小虎文
他工作30年被退休，卻用5件事活出更快樂人生！「好好享受生命，再工作的話，真是對不起自己！」
將要退休時，我想自己還那麼有能力，真的就要退休了嗎？所以在還沒正式退休前，我就考了服務證照，等到從公司退休後，就馬上擔任社區管理總幹事，後來又到朋友公司做管理工作。我覺得我的『殘餘價值』要好好用完，而且同時又有一筆收入，來緩解退休後的金錢壓力。
閱讀更多
2020-01-04
小虎文
50歲後，我們還有多少年可以玩？不等了！她丟下老公去歐洲，分享經驗帶更多人出國玩
年近六十歲的Lydia，不僅一個人玩，還帶著其他熟齡的「高年級生」學習做個背包客，所有令人擔心的語言、交通、住宿、資訊等旅遊常見QA，她都用三十多年的經驗，協助大家一一搞定。
閱讀更多
2020-01-03
三條凜花
買得愈少，愈有魅力！中年後衣櫃「這樣整理」，未來只穿自己想穿的衣服
我個人會畫上插圖，如果嫌麻煩的話，可以只記下顏色和品牌名，或是只拍個照片貼上去也行。依照不同季節打開筆記本，已經丟掉的衣物，就打個×記號，並記下丟掉的理由。
閱讀更多
2019-12-25
黃啟團
她從小被父母拋棄...到40歲後才一家圓滿，甚至還結婚了！1例子告訴我：好的關係，才有好的人生體驗
讓我們像馬克‧吐溫曾告誡世人的那樣生活吧──時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。
閱讀更多
2019-12-19
林靜君談心室
自認身體不舒服，看醫生卻都沒問題？中年人生「心」最累！做對5件事，快樂沒壓力很簡單
中年之後，容易覺得身上毛病多、不舒服、一天到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、那裡痛這裡痛...總之渾身不對勁！看了醫生、做了檢查，醫生都說沒問題，更惱人的是家人還責怪自己「疑心病」，但身體是自己的，真的就是不舒服，為什麼總是被說沒問題？
閱讀更多
2019-12-18
華人健康網
一個橘子全身都是藥！預防癌症、預防心血管疾病，這樣吃幫助止胃寒、治感冒
柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其，有4大族群要小心。
閱讀更多
2019-12-16
林芷揚
享受中年的豐厚前，先撕掉年齡標籤！導演瞿友寧：人生都走一半了，還怕什麼冒險？
「中年好像該有一個狀態，不能像年輕人那麼衝動，不能像老年人那麼驕傲，不能怎樣怎樣…我覺得可以啊！為什麼不可以？年齡，只是一個符號而已。」
閱讀更多
2019-12-15
彰基院訊
中年代謝慢，一下就變中廣型身材！吃1食物減少熱量吸收，有效瘦肚子、避免脂肪囤積
現今社會大家工作忙碌，很多上班族久坐不動，下班回到家一吃飽就只想好好休息，看個電視或滑個手機，久而久之，發現自己肚子上的肥肉一圈又一圈的出現，而且褲子的尺寸越買越大，若出現這種狀況，表示你已經有了中廣型身材。補充適量的纖維質食物（蔬果、全穀類等），可以降低熱量吸收，減少脂肪堆積的機會。此外，不熬夜以維護正常內分泌、多做有氧運動燃燒脂肪等，也都對瘦肚子有幫助！以下分成5招詳細說明：
閱讀更多
2019-12-13
彰基院訊
罹癌後補充體力，多喝雞湯、魚湯很營養？營養師破解迷思：「這樣吃」才能有效抗癌
編按：衛福部108年公布107年國人死因統計結果，癌症仍蟬聯第一，死亡人數為4萬8784人，占所有死亡人數28.2%。根據死亡率排序，十大癌症依序為(1)氣管、支氣管和肺癌、(2)肝和肝內膽管癌、(3)結腸、直腸和肛門癌、(4)女性乳癌、(5)口腔癌、(6)攝護腺癌、(7)胃癌、(8)胰臟癌、(9)食道癌、(10)子宮頸及部位未明示子宮癌。罹癌人數居高不下，除了接受正規治療，營養補充也非常重要。以下由營養師提供營養照護的方式，並提醒癌友，抗癌應多補充蛋白質，喝雞湯、魚湯時記得也要吃料，才能攝取足夠營養素。若食慾不佳，可選擇癌症專用的市售營養品，也是補足營養的好方法！
閱讀更多
25/ 30
第 25頁，共 30頁