幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一位幸福的人，是一位獨一無二的人，能不必在乎別人想什麼，只按照自己的方式，做自己想做的事；一位幸福的人，是一位能夠接納一切的人，因為一切都能讓人得到幸福。幸福是笑，是說話，是思考，是活著……這樣子，我們就會幸福，因為我們就是為此而活在世上的。

子宮肌瘤、 巧克力 囊腫、卵巢囊腫等增生物不會單單因為某些成分或者是某些行為就產生或惡化

網路傳言說，哈佛大學營養博士尚塔波特（Shawn Talbott）推薦6種食物，能舒壓抗疲勞，保持美好的心情，包括吃葡萄抗疲勞、吃 巧克力 帶來幸福感、感覺焦慮喝些茶、喝拿鐵可掃悲傷情緒、覺得痠痛吃鳳梨、憤怒時吃些堅果，到底這些論點是否有其根據？正確性又有多少？新竹國泰綜合醫院營養組營養師洪窕淇分析其中的營養成分，給您正確的食用建議！

七夕情人節即將來臨， 巧克力 是最常見的情人節禮物，但是為了增加口感，即使是黑 巧克力 ，也會添加糖；營養師建議，要吃 巧克力 也應適可而止，而且有糖尿病與腎臟病者就應忌口！

想要根治脹氣這個令人困擾的毛病之外，除了上醫院尋求專業診療，自己也可透過飲食習慣的調整

巧克力 對許多人來說，有著特殊且無法抗拒的吸引力，吃了 巧克力 彷彿心情瞬間都好了起來，根據早期的研究指出，黑 巧克力 富含類黄酮，可降低心血管疾病的罹患風險。但根據最近的一項新研究顯示，一種類似黑 巧克力 的可可化合物也可以降低血壓。

你是否也曾有過喉嚨卡卡、吞嚥困難、非常不舒服，且胸口有灼熱疼痛感（俗稱 火燒心）；或是在彎身、躺下時，會有泛酸的感覺，晚上睡覺難以入眠，而影響 到生活品質與工作表現？

年關將近，若上班族尾牙不忌口，當心胃食道逆流，而且一旦罹病，停藥一年內復發率高達五成。醫師呼籲，控制飲食和服對藥物要雙管齊下，才能根治。

五十歲以後的人生，如果我想要過清靜、簡單的日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，這件事、不必討價還價。

頭痛是每個人或多或少都曾經歷過的症狀，根據流行病學的研究，美國有約兩千三百萬人飽受偏頭痛之苦，而台灣的偏頭痛盛行率也有約 9%，其中約有一半的人會因嚴重、難以忍受且影響到日常生活作息的頭痛而求助於醫師，尤其是女性偏頭痛發作的比例為男性的三倍，更需要特別注意。