站內搜尋 : 明治 - 幸福熟齡

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2016-08-04

岸見一郎

被惹怒、被看衰也能活出自己想要的人生敢與眾不同鍛鍊阿德勒勇氣學

情感並非支配我們，而是人類為了某些目的在操控著情感，採取任何行動前，目的為絕對優先，而這個目的是自由意志下的選擇。

2016-07-14

健康醫療網

外食營養不均衡　聰明補足有方法

早餐三明治，中餐排骨便當配珍珠奶茶，晚餐吃炒飯、乾麵。根據國健署統計，國人每星期早午餐外食5天以上者，超過5成以上。外食美味又方便，現代人很少自己煮，飲食及營養都不均衡，長期下來容易慢性疲勞，使身體處於亞健康狀態。醫師強調，外食族最容易少蔬果，建議每天吃足4至5碟蔬菜、2份水果，還可補充綜合維生素，平衡身體所需的營養素。