2022-05-16
賈德森．布魯爾
越是焦慮，越要學會安定自己的情緒！4種方法自我 療癒 ，解放大腦豁達面對人生
心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。不過，首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎？舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習，它還有另一招：盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說，大腦的結構就是要形成習慣，這樣才能把空間清乾淨，用來學習新事物。
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2022-05-13
吳若權
放棄工作照顧罹癌母，卻被親戚問輪椅怎不買好一點的！吳若權：這台，是店裡最好的輪椅
愛自己的前提，必須先相信自己是被愛的。或許你有很多不被愛的經驗，但那些都只是妄念與幻相。無論陽光燦爛或雲雨飄飛，想流淚時，只要抬頭仰望天空，就能發現自己並不孤獨。當全世界的人都背棄你，至少生命依然愛你。
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2022-05-13
梅姬LU
多久沒好好對另一半說聲「謝謝」？40後婚姻最需要的體貼，是明白對方做的犧牲
戀愛中的倆人滿心衝勁，總想為對方做些什麼，浮誇派的想飛上天摘下閃亮星星，人間系的事每一件都是最重要的小事情，會體貼你身體不適幫忙吹頭髮，丟掉你的破襪再偷偷放新的回去，見你累癱在沙發直接撲上去按摩……即使是見過大風大浪的姊姊，也忍不住挖出塵封已久的少女心，噴發、再噴發，事事就要對你好，完美詮釋了—— 服務的行動（Acts of service）。
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2022-05-06
林暐鈞
50後仍服侍丈夫、買房照顧子女被騙600萬！《一家之主》女兒：媽媽，我的人生沒有您該怎麼辦
「老婆，今天吃什麼魚？」「媽，你可不可以幫我找那件灰色襯衫？」「媽，我到時回台灣，能不能先幫我們訂機票？」「大嫂，那幅有花的畫，找得到嗎？」「媽，馬桶旁邊有你老公的尿尿啦！」「老婆，妳有尊重我的想法嗎？家用錢都用哪去了？」 ———這些，都是身為母親的日常。
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2022-04-29
陳立川
癌症給我的9個啟示：兒孫自有兒孫福，老夫老妻總有散會時候，寬心坦然面對死亡吧
人是靈魂與肉體的結合，兩者兼顧，病情才容易改善。假如您一直注意肉體上癌症的摧殘，卻忘了心理、情緒上的管理，病情將不會持久改善，雖一時之間可能因另類治療法而有曇花一現的效果，最終還是會轉惡或復發。但假如一直追求靈魂問題而忽略肉體需求，難免也會早死。
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2022-04-28
莎莉夫人（Ms. Sally）
45歲攀上事業高峰後，體檢時竟發現罹癌！她嘆：我從沒有害過人，為何老天要懲罰我
我的好友曼麗在她的人生攀上了事業高峰後的半年，在一次公司例行體檢時發現自己罹患癌症，那年她四十五歲。看到報告後，她拿出媒體人處理新聞的果斷作風，火速地進行腫瘤切除手術。單身的她，為了不讓獨居的母親擔心，聘僱了一位臨時看護，從手術到後續化療，都由這位看護在一旁陪伴照顧她。
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2022-04-15
留佩萱
莫名的憂鬱、焦慮從何而來？想 療癒 過去的傷，先傾聽內心聲音，一切情緒都來自內在小孩
我們內心除了有不同「部分」（parts）外，還有一個「自我」。當你的內在部分能夠暫時跟你分離，剩下的就是你的存在、你的本質。
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2022-04-14
趙士懿, 陳秋華(採訪撰文)
謝謝妳在我有憂鬱症狀況，來到我生命！婚姻是倆人的事，我們相互陪伴，每天都是最好的一天
Dear baby:謝謝妳來到我的生命。謝謝妳在知道我有憂鬱症的狀況、很大男人主義，又足足大妳十八歲的情況下，年輕可人的妳，居然還是願意接受我的一切，成為我的人生伴侶。
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2022-04-07
留佩萱
別人的眼光與評價，那只是「他認為的你」！看明白過去的傷，別強迫改變，轉變才能開始
我相信每個人都有生命中需要學習的課題，這些課題在我們內心裡─我們的內在部分揹著許多重擔，這些信念和情緒有些來自過去經歷、有些來自祖先傳承、以及來自社會文化。
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2022-04-01
留佩萱
明明很努力，卻總感到焦慮...別過度苛責自己，陪「內在小孩」一起長大，你值得更多掌聲
「我不知道如何『不工作』……我可以跟妳保證，等一下走出這個門我就會立刻打開手機收電子郵件、回老闆訊息，然後每五分鐘就會再確認一次郵件。」卡拉笑著說。
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