2015-06-13
健康醫點靈
「 睡眠不足 」不等於「睡眠時間不足」
當對睡眠有不正確認知時，你以為做了對自己好的事，其實卻是降低自己睡眠品質的禍首。請你填寫確認表，看看自己是不是「睡錯」了。
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2015-06-03
健康醫點靈
讓你擁有一夜好眠的12個建議
「 睡眠不足 會累積，但無法以補眠解決」週末一旦睡太多，就會破壞平常好不容易建立起來的節奏，一旦星期天晚上睡眠時間變少，馬上會 睡眠不足 。這固然令人遺憾，卻是事實。
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2015-03-04
健康醫點靈
女人的一生與卵巢息息相關
壓力雖然是造成荷爾蒙失調的原因，但是人類卻無法過完全沒有壓力的生活。因為適度的壓力能促進人類的活力，重要的是，不要將壓力視為負面的東西。
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