幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「『每天嚼口香糖20分鐘』 保持 臉部 肌肉彈性」年屆花甲的女神出書分享自己的無齡秘密，不只女星愛美，現代人都愈來愈重視外表，該如何使 臉部 保持緊實有彈性呢？市面上許多瘦臉工具包括日本的美容小物「瘦臉滾輪」、電視購物台的「音波金屬棒」，最近還有號稱可以使 臉部 實拉提、身體線條更美、增加血液循環的「3D按摩滾輪」，或是低週波電臉拉提緊實皮膚，但真的有效嗎？

許多研究顯示，女性比男性更善於解讀別人的 臉部 表情與肢體語言，這意味著女性確實可以比男性獲得較多與別人的想法及感受相關的訊息。但研究也顯示，這種訊息不見得有幫助。

許多人年輕時拚事業，病痛纏身時，才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神，就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師，看他們如何根據老祖宗的醫學智慧，透過簡單的方法，讓身心靈都舒適愉悅。

中重度乾癬病友小真，臉、手、腿部等全身皮膚，幾乎都發紅脫屑，每逢過年與親友聚餐前， 臉部 總要使用遮瑕膏細心遮蓋病灶，而手腳則要用保鮮膜包起來，就怕脫屑掉滿餐桌及座位，引來異樣眼光注目。

全台灣最近好幾天都「霧茫茫」，細懸浮微粒（PM2.5）濃度破表，肺部疾病和心血管疾病的患者增多，而PM2.5是世界衛生組織所列的第一級致癌物，醫師建議，若在紫爆期間出門，最好緊緊戴上N95口罩。

1名50多歲的女性，最近感到左肩偶疼痛現象，遂至診所就診，醫師告知婦人患有五十肩，但是，服用止痛藥與貼片治療症狀並未改善，而且有越來越疼痛的感覺，只好送至他院就醫。收治病例的宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃腸科主任譚健民醫師表示，檢查後發現婦人左肩膀前後，甚至是胸前、腋下都有水泡與紅疹，而且伴隨著劇烈疼痛，確診婦人罹患的是「帶狀皰疹」。

根據這份調查，剩下的牙齒愈少，記憶和運動方面的能力都有變差的傾向。這應該是因為，沒有牙齒而無法咀嚼時，控制咀嚼的神經或主宰感覺等部份的腦神經會萎縮，也就是出現無機能症候群。

沒有經過實證的網路偏方，不僅無法讓 臉部 恢復年輕，反倒會過度按摩 臉部 ，產生更多的細紋以及皺紋，想要抗老逆齡，最好尋求專業皮膚科醫師協助，透過保養品或醫美療程，才能變得美且不傷害皮膚。

腹瀉又可分為急性及慢性等兩種類型。除了細菌、病毒感染外，食物中毒和精神層面的壓力也是造成急性腹瀉的原因。此時讓身體靜養是康復的不二法門，同時也要記得補充適當水分。

休了一周的年假，但總覺得還是提不起勁、身體莫名的疲憊痠痛嗎？當心，你可能得了維他命D不足症候群。維他命D不僅與骨質有關，包括癌症、慢性疼痛、高血壓、心臟病、情緒障礙都可能因為缺乏維他命D而發生。