2020-01-04
彰基院訊
進入更年期、常喝咖啡...這10種人都很容易骨鬆！營養師公布超實用「高鈣食物表」
骨質疏鬆症的產生，在早期並無明顯的症狀，常常是無聲無息的，很多人都是骨折後才知道自己有骨質疏鬆症，如何得知自己是否有骨質疏鬆症，通常會以下列症狀判斷：
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2019-12-31
彰基院訊
明明吃得很清淡，血壓還是好高？得舒飲食有助降血壓
造成血壓升高的危險因子，包括體重過重、攝食過多鈉鹽量、有吸菸習慣、飲酒過度、 運動量 不足及心理壓力等，危險因子愈多，越容易得到高血壓。
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2019-12-08
彰基院訊
遠離骨質疏鬆，更年期補鈣超重要！推薦10種高鈣蔬菜，「這樣吃」還能增加吸收率
編按：更年期後，骨質疏鬆機率增加，若不慎跌倒骨折，有失能甚至臥床的風險。不過，只要平時正確補充鈣質，配合規律運動，即可減少骨鬆威脅！除了一般熟知的牛奶、乳製品之外，許多蔬菜也富含鈣質；以下整理10種高鈣蔬菜，提供民眾參考。
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2019-10-29
林芷揚
懶得運動、三餐隨便吃易引發中風 醫師：預防中風，這4件事要做到
李先生之前開計程車，現在在工地工作，三餐都是在外隨便吃，也沒有運動習慣。兩年前健康檢查，醫生診斷為高血壓，平日他雖然有服用降血壓藥物，但沒有量血壓的習慣。
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2019-10-21
廣告企劃製作
蛋白質吃少肌少症 吃多又傷腎 慢性腎衰竭患者營養怎麼補？
陳婆婆已經罹患糖尿病多年，漸漸的慢性腎衰竭的問題也找上門，每一口吃進嘴裡的東西必須更加斤斤計較，最愛吃的滷豬腳不能再吃了，但樂天的她並不氣餒，運動飲食上認真聽從醫師的指示，每天早上準時六點到公園報到，和附近的鄰居婆婆們跳跳土風舞、健康操活動筋骨。
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2019-10-17
林芷揚
便祕的人容易有口臭？中醫4招趕走口臭、痔瘡、排便不順
林小姐有便祕、放臭屁的困擾，有時喝優酪乳才容易解便，近期感到肚子悶脹0，竟然排出鮮血和硬便，她開始疑懷自己有痔瘡。最近，她的舌頭紅腫、長口瘡，同事還提醒她有口臭，於是林小姐求助中醫，希望改善便祕、血便、口臭的困擾。
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2019-10-15
國健署
不讓失智症找上門！前國健署署長公開：對抗衰老、大腦退化的5個簡單動作
依據衛生福利部委託調查結果，國內65歲以上長者輕度以上失智症患者盛行率約為5%，亦即每20個65歲以上老人，就有1人有輕度以上失智。如何可以降低失智症風險呢？
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2019-10-09
潘懷宗
40歲後骨質疏鬆比高鐵還快！「6保骨秘訣」延緩骨質流失，恢復能蹲能站硬骨頭
根據研究， 喜歡運動的女人，較不易骨質疏鬆症，骨質流失度會比不愛運動的女人來得低。女人骨骼到了35歲是發育最高峰，自此之後，每年就以1％的速度流失，易骨質疏鬆症，到了40歲以後，流失速度增加為2％，更年期後的5年，每年骨質流失速度會增加到3％至10％，是骨質疏鬆症危險族群。年輕時沒有存夠骨本， 一個不小心跌了一跤，很容易骨質疏鬆症、造成骨折，及早進行規律運動，才能延緩骨質流失，遠離骨質疏鬆！
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2019-10-03
林芷揚
吃2顆水煎包，血糖就超標？控血糖別做錯這3件事
血糖控制不好，當心糖尿病失控，面臨洗腎甚至截肢！十多年來，台灣第二型糖尿病人口增加了2.6倍，許多糖尿病患努力控制血糖，病情控制仍不如預期，很有可能是3件事情做錯了。
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2019-09-25
林芷揚
77歲勇奪世界田徑賽冠軍！火箭阿公：有目標，人生才會過得快樂
71歲重拾田徑興趣，77歲就拿下世界盃三金一銀，榮登當年度冠軍，靠著一雙飛毛腿勇闖全世界！有「火箭阿公」之稱的許永忠現正摩拳擦掌，準備參加今年底(2019年)的亞洲盃比賽，有望打破大會紀錄！
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