2019-07-03
問8健康諮詢平台
減肥》孫儷7日減重菜單，營養師：加上這2項秘訣，更不易復胖！
中國大陸人氣女明星孫儷，平時繁忙的演藝生活之外，仍相當注重保持身材，深諳養生之道。近日，她的經紀人郭思依照孫儷的減肥方法，由圓滾滾的身材，成功甩肉74斤（即37公斤），變身成為輕盈窈窕的身形，與心儀的對象結婚。
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2019-06-21
常春月刊
贅肉消失，驚見大腿縫！掌握「香蕉減肥法」，在今夏瘦出最棒身材！
要讓香蕉減肥法更健康有效，早餐可配合麥片或穀片，減慢消化吸收的速度，飽足感更持久，加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化，才能瘦得健康且效果更佳。
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2019-05-27
華人健康網
多吃牛肉會有大腸癌風險？你一定要知道的2個理由！
台灣人愛吃肉，但是，同樣是肉，世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係，而為什麼白肉卻能安然躲過黑名單的指控？營養師表示，關鍵就在於紅肉中的2類營養成分！
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2019-04-10
邱宜君
脂肪肝恐致肝癌！健康減重逆轉脂肪肝，醫師教你這樣做
男或女、胖或瘦、有沒有肝炎、常不常喝酒⋯⋯罹患脂肪肝的人，什麼類型都有。根據肝病防治學術基金會統計，台灣有3∼4成人口有脂肪肝，是最普遍的肝病，比B型或C型肝炎帶原人數多得多。但相較於社會大眾對病毒型肝炎防治的重視，無藥可吃又不痛不癢的脂肪肝，卻經常被忽視、拖延，是導致肝癌的新隱憂。如何逆轉肝防肝，以及高血壓、高血糖、肝炎和降低體重，醫師說這些方式很有效。
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2019-04-09
陳婉箐
瘦子也會有脂肪肝！吃飯時多吃5大保肝食物，甩掉「油包肝」
脂肪肝並非是胖子的專利，瘦子也可能會有。除透過正確的飲食原則，還要搭配規律的運動習慣，來減輕肝臟負擔。
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2019-04-09
原水文化
減肥停滯期怎麼辦？謹記3招瘦身，大口吃照樣騙過身體繼續瘦
肥胖除了會增加下列各種疾病的風險，也會影響外觀、人際關係和身心健康，降低體能和運動能力，也影響學習和工作效率。
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2019-02-21
林芷揚
十大健檢紅字公布 「維生素D不足」高居第一
這幾年隨著國人健康意識抬頭，接受健康檢查的比例逐年上升，永越健康管理中心公布2018年度的健檢紅字報告，發現「維生素D不足症」的盛行率之高，超乎預期。
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2019-02-14
華人健康網
5週就瘦10公斤，不用餓肚子！維持體態像30歲，減肥專家「5秘訣」做到
明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！
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2019-02-01
林芷揚
喝豆漿減少腹部脂肪！年後瘦身這樣吃
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間吃多了大魚大肉、糕點、甜湯與各式零食，容易形成內臟脂肪，累積在腰腹部位，不但小腹圓滾滾，長期下來還可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。年後減脂，現在就開始！
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