2024-07-15
學老誌／陳珮蓉 臺大醫院營養室主任
退休後每天來份「儀式感」早餐！營養專家曝「這樣吃」最健康：唱歌、大笑、多講話更能享食生活
在談營養之前，我先分享我對高齡養生的美好印象。記得幾年前去日本參訪居家營養照顧，有兩個場景印象深刻。在日本居家營養師的引領下，我們進入個案家中，迎接的是個案自種自製的冰梅子茶；而她是一位有巴金氏症而坐輪椅的老太太。另一個畫面，是我們參訪一個共餐點，來參加的長輩們全部穿著體面，展現精氣神！這給了我很大的啟發，儘管年老而身體功能退化，仍然能夠做出自己喜歡的食物，同時還能分享親友，並且呼朋引伴常常聚餐並且認真打扮出場，能讓人維持年輕活力！而這些需要一些學習，以及主動積極的生活態度。高齡養生，熱量（卡路里）與心情能量是同等重要的。高齡營養保健，也有一些需要關注的部分。
閱讀更多
.jpg_480x360.jpg)
2024-07-12
莊宜芳醫師
停經後腦霧、光速老…失智專家卻說「更年期」讓女人更聰明！這些方法擺脫憂鬱、熱潮紅，智慧抗老
54歲的林太太在公司擔任主管，兩個孩子也長大成人，家庭事業兩得意，然而近來她卻發現自己容易健忘，有時忘記重要會議和約會，情緒波動頻繁，甚至失眠或在夜裡冒一身汗醒來，這些症狀已影響她的工作效率和生活質量。她的月經在過去2、3年內變得不規則，最近1年已停經。
閱讀更多
2024-07-10
蘇家宏 律師
單身族一輩子打拚，死後財產卻被充公？除了寫遺囑，律師建議加2契約：確保生前被妥善照顧、死後房產才過戶
單身女性千千父母均在早年過世，從小由哥哥嫂嫂扶養長大，不料成年後哥哥也車禍身亡。千千看報導發現，許多單身人士死後財產被充公，若要避免這個情況，可以怎麼做？她能把遺產分給嫂嫂和姪子嗎？
閱讀更多
2024-07-08
蘇家宏 律師
沒立遺囑有多慘？大老闆中風從每月30萬總統病房，被兒女移到健保房：現在多花100萬，未來就少繼承100萬
明天和意外，哪個先到？遺囑，是最後一次管理財富的機會。就算只有十萬存款，也要留給最在意的人。
閱讀更多
2024-07-08
彭蕙珍
「現在不買，以後買不起」？預售屋市場火熱…專家提醒預售屋有3風險，買房前要仔細評估
今年上半年預售屋熱銷，戴德梁行董事總經理顏炳立表示，今年的成屋及預售房市，是低總價2~3房熱銷，一個人的武林。他提醒，以低首付包裝的房市，如同「包裹糖衣的毒藥」。信義房屋代銷事業部主任林暐哲指出，今年不管是成屋（中古屋）與預售屋市場都是「供不應求」，其中，在台積電、輝達設廠議題的地區，都讓民眾趨之若鶩出手購屋。最主要的原因是，消費者有「FOMO」（錯失恐懼症）。
閱讀更多
2024-07-06
翁申霖 整理
油箱空了才加油？恐傷愛車壽命⋯專家曝「油錶刻度剩這容量」就加：回家前加滿油最好
經常油箱都快見底了才去加油嗎？專家對此表示這是不好的習慣，強調「不要等油箱空了才加油」，才能延長愛車壽命，為什麼呢？
閱讀更多
2024-07-02
廣告企劃製作
破解保證菌數的迷思 營養師：挑選益生菌該注意的7個關鍵指標
為了吸引消費者的目光，市面上開始出現越來越多標榜極高菌數，甚至是保證菌數的益生菌產品，但…益生菌真的越多越好嗎？保證菌數真能保證功效嗎？就讓專家告訴你事情的真相！
閱讀更多
2024-06-26
盧亞屏
他工作63年、91歲才退休「忙到連死的時間都沒有」！從4領域找到「生之意義」：就算再微小也有價值
編按：源自日本的「Ikigai」，是近年風靡全球的生活哲學。Ikigai是日文「生き甲斐」的讀音，「生き」代表生命、生活，「甲斐」則意指價值或意義；組合後發音成「Iki-gai」，大致可以解釋為「生存的意義」或「值得活著的事物或價值」。Ikigai被理解為「集生活中所有價值為一體」的綜合概念，它是人們每天醒來的理由，是即使痛苦時刻也能展望未來的憑藉。然而在紛亂徬徨的年代，如何找出自己的Ikigai？或許我們可以這樣做...
閱讀更多
2024-06-26
偉文隨筆
保健食品能預防失智？李偉文：不如把錢省下來，多思考，多看書，多分享、多跟人接觸
2018年任職日本健康長壽醫療中心的飯塚醫師，在國際知名的醫學期刊中發表了一篇論文，證明下圍棋對於抑制認知機能衰退，也就是在失智症的預防及治療都有效果。
閱讀更多
.jpg_480x360.jpg)
2024-06-25
郭哲榮
光靠0050作價差，他「每天躺著賺3萬」！3操作策略輕鬆拉高0050報酬率，創造1年千萬被動收入
編按：哲哲曾獲經濟日報選股擂台賽多次冠軍，由30年的股市經驗中，體認到個股漲跌是沒有邏輯的，法人和主力要它漲就漲、要它跌就會跌。也別以為績優股不會倒，看看宏達電的例子就知道了。所幸有ETF此金融商品，能買進一籃子股票，有效分散買個股的風險。尤其本書的重點——0050，是買進台灣市值前50大的公司，讓這些大公司的員工幫你日夜工作。更重要的是，買複製大盤的0050不用怕接刀，越跌越要買，因為股市長期只會不斷上漲，所以0050也會繼續創下新高。
閱讀更多
6/ 30
第 6頁，共 30頁